Kategoriarkiv: Nyheter

Månadens populäraste – om cancer, detox, hur du biohackar din hjärna, andning, solljus, tarmflora, glass mm

sallad ruccola ringblomma
  1. Populärast under juli månad var Mattias Ribbing som lärde oss en massa knep och biohacks för vår hjärna – och inte minst för att bli effektivare med mindre stress
    http://4health.se/97-mattias-ribbing-hjarnan-stress-daliga-vanor-och-biohacking
  2. Mycket populärt var också inlägget om den nya forskningen om cancer http://4health.se/darfor-kommer-cancer-tillbaka-flera-ar-efter-att-man-blivit-friskforklarad
  3. Podcastavsnitt om andningens betydelse för din hälsa och hur du andas bättre med Anders Olsson
    http://4health.se/99-anders-olsson-medveten-andning

läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Månadens populäraste – binjurar och sköldkörtel, köttguide, ketogen kost, selen, C-vitamin och mättnadshormoner

midsommartårta bär grädde
  1. Populärast i juni har intervjun med Mia Lundin om utmattning, sköldkörteln och binjurarna varit
    http://4health.se/94-mia-lundin-ar-det-hypotyreos-eller-binjureutmattning
  2. Även avsnittet med Stephanie Keto Persson om ketogen kost var oerhört populärt
    Med översättningar: http://4health.se/93-stephanie-keto-person-ketogen-kost
    Den helengelska versionen: http://4health.se/93b-stephanie-keto-person-ketogenic-diet-english-version
  3. Ett skriftligt inlägg med ”köttguiden”, dvs hur ska man välja kött både med hänsyn till hälsa och miljö?

läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Månadens populäraste – om binjurar, hur du förbättrar din inomhusluft, stärker immunförsvaret, om solkrämer och naturligt solskydd, Anna Hallén mm

2016-05-02 07.24.40
  1. Populärast i maj var podden där jag pratar om bl.a. binjurar och stress, och vad du ska tänka på när det gäller kosten kopplat till utmattning. Dessutom pratar jag om varför du inte blir mätt. Lyssna direkt här via länken eller i en podcastapp din telefon
    http://4health.se/91-binjurar-stress-och-aptit-hur-ska-du-ata-for-att-stotta-hpa-axeln-och-varfor-blir-du-inte-matt-lyssnarfragor
  2. Ett inlägg med heta tips på hur du förbättrar inomhusmiljön och gör

läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Månadens populäraste – hormoner, tips mot glutenexponering, candida, järnvärden, kollagen, sköldkörteln och tarmfloran mm

2016-03-26 15.03.48

Av april månads ca 170 000 sidvisningar och ca 50 000 besök, så var de här de mest populära inläggen:

  1. Populärast var intervjun med Mia Lundin om våra hormoner http://4health.se/86-mia-lundin-hormonkaos-forklimakteriet-och-klimakteriet
    och till detta ett inlägg med illustrationer
    http://4health.se/konshormoner-och-signalsubstanser-infor-morgondagens-pod
  2. Hur du gör om du utsätts för gluten
    http://4health.se/glutenexponering-12-satt-att-lindra-konsekvenserna
  3. Podcast om bl.a. järnvärden och candida

läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Månadens populäraste – om grått hår, munhälsa, din nackes belastning, solkräm och detox

2016-02-27 10.07.55
  1. Populärast denna månad var inlägget om vad som påverkar att du får grått hår
    http://4health.se/det-har-paverkar-nar-du-far-gratt-har
  2. Spännande information om hur du kan äta för att bli frisk från inflammation och autoimmunitet som tex reumatism, Hashimotos och Crohns
    http://4health.se/83-karl-hulten-autommunitet-och-autoimmun-kost

läs mer

Publicerat i Nyheter | 1 kommentar

Det här påverkar när du får grått hår

older walk_simon howden

Grått hår redan vid 40 år eller tidigare? Då är sannolikheten stor att du har en viss genvariant som påverkar hårets färg visar ny forskning. Den nya forskningen har även kartlagt vilka gener som påverkar hur lätt män kan odla skägg och om ögonbrynen växer ihop.

Men gråa hår är inte enbart ärftligt, det beror också på mat och livsstil. Dels kan din och… läs mer

Publicerat i Nyheter | 5 kommentar

Månadens populäraste – om kolesterol, blodtryck, IBS, min sons matvanor, tarmfloran som gör dig fet och mycket annat

lax grönsaker fytokemikalier groddar

  1. Populärast i februari var läkaren Ralf Sundberg! Om kolesterol, blodtryck och mycket mer
    http://4health.se/79-doc-ralf-sundberg-kolesterol-blodtryck-kostrad-och-forskningsfusk
  2. De två intervjuerna på tema maghälsa; IBS, SIBO, FODMAP och annat spännande toppade också månadens populäraste inlägg
    http://4health.se/76-ibs-fodmap-och-dietister-intervju-med-dietist-sofia-antonsson
    http://4health.se/77-dr-peter-martin-–-sibo-och-hur-man-botar-ibs-och-magproblem
  3. Mat till barn, närmare bestämt till min son
    http://4health.se/min-sons-matvanor
  4. Fina resultat från verkligheten
    http://4health.se/resultat-midjematt-vikt-och-fettprocent
  5. Blodgruppsdieter
    http://4health.se/blodgruppsdieter-–-hur-ar-det-med-dem-egentligen
Publicerat i Nyheter | 2 kommentar

Cocosa sponsrar podden!

anna_sparre_blogg_220x100

Är så glad att berätta att Soma Nordic kommer att sponsra några avsnitt av podden !

Som jag sagt tidigare så är det inte helt lätt att hitta en lämplig sponsor. Jag har mycket höga krav på att det ska vara produkter eller tjänster som ni lyssnare (och läsare) kan gynnas och hjälpas av. Och som jag vill använda själv.

Att… läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Så hittar du forskningen och rapporterna

doctor_Sura Nualpradid

Många undrar hur man vet vilka nyheter om kost man kan lita på. Svaret är alltid att titta på själva forskningen bakom nyheten. Vad man ska tänka på för att studien ska vara att lita på/ av god kvalitet har jag skrivit om tidigare, tex här: http://4health.se/traffsakert-om-sponsrad-forskning

Om det är en vettig artikel så står det ofta namnet och författaren på studien… läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

IGÅR

Sofia Antonsson podcast 4health med anna sparre

…var det inte mycket som flöt på som det skulle. Jag brukar verkligen försöka fokusera på det som är positivt, men igår var det svårt. Har fått allt från parkeringsböter trots att parkeringsavgiften var betald till Skatteverk som glömt skicka ut blanketter för saker som skulle ha redovisats.

EN av sakerna som gick snett igår och som många av er märkte av var att… läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Månadens populäraste – om utmattning, sötsugshormon, sockerberoende, före- och efterbilder, stress, nyttig pasta mm

bananpannkaka med zucchini

Av månadens ungefär 125 000 sidvisningar så föll de flesta besök på de här inläggen:

  1. Allra populärast var det att läsa om vad det kan finnas för orsaker, eller påverkade system i kroppen, bakom trötthet och energibrist
    http://4health.se/utmattad-trott-energilos-det-har-har-hant-i-kroppen-och-sa-kan-du-utreda
  2. Intervju med Ann Fernholm
    http://4health.se/74-ann-fernholm-kostraden-forskning-socker-i-kroppen-och-mat-till-barn
  3. Sockerberoende, sötsug och viktnedgång var också mycket populärt
    http://4health.se/73-lchfingenjoren-–-sockerberoende-och-vikt-en-intervju-med-my-westerdahl-om-hur-man-tappar-50-85-kg-i-vikt
  4. Också inlägget om hur du kan

läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Årets populäraste – om kanel, hormonell balans, sköldkörteln, tarmbakterier, LCHF-fel och mycket mer

2015-12-24 07.50.17-1

Med långt över en miljon sidvisningar på 4health.se under året som gått så listar jag här det populäraste som publicerades under året. Längre ner hittar du också årets populäraste podcastavsnitt.
Många äldre artiklar och inlägg som jag skrivit är fortfarande mycket populära, särskilt de som handlar om hormonella obalanser, såsom binjureutmattning och liknande. Jag länkar även till några av dessa tidlöst populära inlägg… läs mer

Publicerat i Nyheter | 1 kommentar

Månadens populäraste – om hälsotester, kalcium, förkylning och goda nyttiga recept

julbord jamat
  1. Populärast i december var inlägget om hälsotester
    http://4health.se/testa-tarmflora-brister-hormoner-mm
  2. Receptet som egentligen har funnits på 4health i flera år, blev en riktig hit när jag åter publicerade det inför jul
    http://4health.se/janssons-frestelse-–-nyttig
  3. Nyttiga lussekatter
    http://4health.se/lussekatter-fria-fran-mjol-mejerier-och-socker
  4. Massor med recept på nyttigare och enkelt godis
    http://4health.se/nyttigare-enkelt-julgodis-manga-olika-tips
  5. Hur du förebygger och botar förkylningar och influensa http://4health.se/68-forkylning-och-influensa-–-huskurer-med-vetenskapligt-stod
  6. För mycket kalcium

läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Sötaste ”fan page” :)

idol image1

Fick 2 ”idolbilder” från podcastlyssnare. Den här utsöta tjejen heter egentligen Maja. Får nog låta henne pryda podcastloggan i iTunes i fortsättningen, jag har ju inte en chans att matcha det här

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Anna Sparre i JULKLAPP

presentkort

Ge bort en uppskattad julklapp – hälsa!

Presentkort hos 4Health kan fås på valfri tjänst, eller som ett belopp som kan användas som betalning eller delbetalning för konsultation, föreläsning, kurs, distanskurs, kostutvärdering mm.

Låt mottagaren av din julklapp själv välja bland tjänsterna, eller specificera vilken kurs eller rådgivning du vill ge!

Varför inte en distanskurs, en kostutvärdering eller kostrådgivning via email?… läs mer

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar