Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Kategoriarkiv: Ohälsa & Sjukdomar
Varning för statiner – igen
Det finns åtskilliga varningar, studier och andra tecken på statinernas skadliga effekter. Särskilt dumt är det att ge statiner till dem som inte har eller har haft hjärt- och kärlproblem (Läs tidigare inlägg http://4health.se/?s=statiner)
Nu har till och med FDA (motsvarande Läkemedelsverket i USA) gått ut med en varning. Det varnas för minnesförluster, diabetes och muskelsmärtor.
Hjärtkirurg om vad som skapar hjärt- och kärlsjukdom
Sammanfattar hjärtkirurgens uttalande:
”Jag medger gärna att jag haft fel. Som hjärtkirurg med 25 års erfarenhet [...]som experter påstod vi bestämt att hjärtsjukdom helt enkelt berodde på ett förhöjt kolesterol i blodet.
Det enda accepterade behandlingen var läkemedel för att sänka kolesterolet och en kost som kraftigt begränsade fettintaget. [...]
Dessa rekommendationer är inte längre vetenskapligt eller moraliskt försvarbara. Upptäckten för några… läs mer
Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter fett, hjärta, inflammation, kolesterol, kolhydrater, omega3
1 kommentar
Bemötanden av senaste veckornas kritik mot högfettskost/LCHF
Jag får en del frågor om kritiken mot högfettskost. Här kommer därför ett par bemötanden från läkare, docenter, biologer, författare. Först ur en hälsoaspekt och sedan miljöaspekt.
I läkartidningen bemötte Uffe Ravnskov (med dr, docent, Lund) och Bo H Jonsson (med dr, överläkare, Stockholm) kritiken ur en hälsoaspekt.
De skriver bl.a. på följande teman:
Ang. kritiken från Charlotte Erlanson-Albertsson
”Hon har… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter blodfetter, demens, diabetes, fett, frukt, kolesterol, kolhydrater, LCHF, miljö, protein, träning
1 kommentar
Därför är omega-3 en av de viktigaste faktorerna för att förebygga hjärtsjukdom
Fisk och tillskott av omega-3 bör vara det första man sätter in (förutom en total översyn av kosten) när man uppräcker riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom.
Omega-3 gör blodet mer lättflytande. Det har visats i flera studier. Blodets totala viskositet (tjocklek/”trögflytighet”) ändras eftersom omega-3 gör att de röda blodkropparna blir mer fombara (tar sig fram lättare) och att de inte klumpar ihop… läs mer
Kolesterol och stroke
Högre kolesterolvärden har i tidigare studier visat sig minska risken för stroke http://4health.se/hogre-kolesterol-mindre-risk-for-stroke
Här är nu en annan studie som enligt författarna visar att kolesterol i kosten ökar risken för stroke. Fettintag respektive intag av mättat fett hade dock inget samband med strokerisken. Ytterligare en slutsats var att animaliskt omega-3 minskar risken för stroke (mycket mer om omega-3 tänkte jag skriva om… läs mer
Gurkmeja mot Alzheimers
Kurkumin, det gula färgämnet i gurkmeja, har positiva effekter på Alzheimers sjukdom hos bananflugor. Gurkmeja har traditionellt används inom Indisk medicin för dess antiinflammatoriska egenskaper och i en studie utförd av amerikanska forskare 2004 fann man att förekomsten av Alzheimers bland äldre i Indien var fyra gånger lägre än i USA – en antydan om kurkuminets positiva egenskaper. Nu har en ny studie gjorts… läs mer
Livsmedelsverkets LCHF-definition (uppdaterat inlägg med kommentarer)
Jag lovade att återkomma med lite kommentarer till detta, vilka kommer här.
Livsmedelsverket har nu lagt upp en definition, frågor och svar om LCHF.
http://www.slv.se/sv/Fragor–svar/Fragor-och-svar/Mat-och-naring/Fragor-och-svar-om-LCHF/
Mina kommentarer:
De beskriver relativt korrekt vad LCHF är, dvs. att det finns många varianter och vad man undviker. Däremot klassar jag själv en kost med mycket grönsaker, nötter etc som en LCHF-kost (I SLV-texten… läs mer
Därför väljer idrottsstjärnorna glutenfritt
I SvD idag berättas om hur världens bästa tennisspelare Novak Djokovic och golfspelaren Michelle Wie äter glutenfri kost. Vet du varför?
Låter man bli den mat som innehåller gluten slipper man för det första en stor del av de processade kolhydraterna inklusive den så kallade ”p-maten”, pizza, paj, pasta, pirog etc, samt bröd. Det gör att du får ett stabilare blodsocker, mindre inflammation, jämnare… läs mer
Nej, man får inte gallsten och inte bukspottkörtelinflammation av LCHF
Kvällstidningarna har stora rubriker efter en halvkändis som käkat LCHF i ett par månader. För det första ger kost verklig påverkan på hälsan på mycket längre sikt än så. För det andra får man inte gallsten av en högfettsdiet.
Gallan hjälper till att spjälka fett från kosten. Har man under många år ätit en onaturligt fettsnål diet så kan det helt enkelt ha varit… läs mer
Äta sig frisk från reumatism – Ytterligare en solskenshistoria!
Efter 32 år med ledgångsreumatism har den norska kvinnan ätit sig till ett friskt liv! Från rullstol till att kunna jogga!
Irene 63 år gick över till lågkolhydratkost. Från kakmonster till en kosthållning som innehåller saker som bl.a. smör, avokado, mörk choklad, grönsaker och grönt te.
Under sina 32 sjuka år har hon genomgått 30 operationer, ätit diverse mediciner – ofta med… läs mer
