Translation
- Tick the box to help us improve translation
Aktuella kurser mm
Hälsotips
Följ 4Health
Taggar
ADHD antioxidanter aptit banta blodfetter blodtryck cancer demens diabetes diet eksem fett fibrer frukt förkylning gastric bypass GI gluten hjärta IBS immunförsvar inflammation insulin kolesterol kolhydrater kostrådgivning LCHF migrän miljö mineraler officiella kostråd omega3 prestation prostata protein reumatism stenålderskost stress stroke sömn tillsatser tillskott träning vitaminer värkSenaste kommentarer
- Anna Sparre @ 4health.se om 4Health kokos/chokladtryffel, nyttigt, gott, snabbt
- Anna Sparre @ 4health.se om 4Health kokos/chokladtryffel, nyttigt, gott, snabbt
- A-K om 4Health kokos/chokladtryffel, nyttigt, gott, snabbt
- Anna Sparre @ 4health.se om Vad sätter du på huden?
- Veckans bästa hälsoinköp | 4Health.se by Anna Sparre om 4Health kokos/chokladtryffel, nyttigt, gott, snabbt
Kategoriarkiv: Recept
4Health kokos/chokladtryffel, nyttigt, gott, snabbt
Videoblogg haha! Här är mitt nyttigaste favoritgodis – ett bra (och åh så gott) sätt att få i sig kokosfett på.
Receptet kommer idag i videoversion och tar bara 3 minuter. Se det nedan!
Orkar inte klippa och snygga upp det, men videomissödet mitt i klippet fungerar ganska bra (förutom att jag hade trott att jag kunde sitta sömnig framför kameran och bara filma… läs mer
Publicerat i Recept
4 kommentar
4Health-recept i tidningen City
Publicerat i Nyheter, Recept
Lämna en kommentar
Hemmagjord majonnäs på 5 sekunder
Hemlagad majonnäs är ett toppenalternativ till sås – mejerifritt dessutom! Sigrid Bárány, Sveriges Mästerkock alltså, gjorde världens enklaste majonnäs i nyhetsmorgon i helgen. Jag hittade inte själva receptet på internet, men se klippet där hon gör majonnäsen nedan om du vill. (Uppdaterat, har hittat receptet se länk nedan)
Hon blandade bara följande ingredienser och mixade ihop med stavmixer på ett par sekunder till majonnäs.… läs mer
Publicerat i Recept
3 kommentar
Musslor!
Nyttigt och underbart gott. Jag lagar det själv alldeles för sällan trots att det dessutom är enkelt och snabbt.
Ingredienser (2 personer):
- 1 nät blåmusslor
- ½ lök
- 2 vitlöksklyftor
- 2-3 dl vitt vin
- 1,5 dl grädde
- 1 lagerblad
- Persilja
- Salt och peppar
- Smör att steka i
Häll musslorna i vasken och skramla runt lite. Är det någon mussla som inte… läs mer
Publicerat i Recept
Lämna en kommentar
Underbart bortglömt livsmedel
Färsk pepparrot är en perfekt smaksättare, men jag glömmer ofta att köpa det. Jag brukar riva (mycket!) pepparrot och blanda med lite creme fraiche eller turkisk yoghurt till en kall, nästan wasabismakande sås. Gott till allt som inte smakar så mycket i sig själv – torsk, kyckling osv.
Idag ville jag inte lukta vitlök så jag gjorde pepparrotssmör istället för vitlökssmör. Också… läs mer
Publicerat i Recept
2 kommentar
Koka soppa på en knapp
Jag tycker oftast att jag lyckas koka soppa på en knapp med bravur. Kan möjligtvis bero på att jag älskar mat och inte är särskilt kräsen
Hur som helst, häromdan gapade kylen tom så när som på ett paket bacon och några champinjoner. Det blev en underbart god och enkel tallrik. Jag delade champinjonerna på mitten och klippte baconet. I med allt i… läs mer
Publicerat i Recept
Lämna en kommentar
Ett portugisiskt tips inför helgen
Särskilt bra för den som väljer att inte äta mejeriprodukter, inte ens de feta sorterna, är Portugals bitoque (stek). I Portugal, liksom i många andra sydeuropeiska länder, serveras inte ofta sås till maten. När man beställer kött får man istället stekt ägg med lös gula till sin bitoque. Underbart gott och nyttigt alternativ till gräddsåsen!
När du stekt ditt kött knäcker… läs mer
4Health i tidningen City
Förra veckan var tydligen 4Health och jag i tidningen City med ett nyttigt och supergott recept. Blev uppmärksammad på det av en kursdeltagare.
Publicerat i Nyheter, Recept
Lämna en kommentar
Frozen cheesecake
Så här inför helgen kommer här ett recept på en lite nyttigare cheesecake – som vanligt glutenfri och sockerfri!
50-100 g mandel eller mandelflarn/mandelspån
En nypa salt
3 ägg
ca 3 msk honung eller lite stevia
1 vaniljstång eller lite äkta vaniljpulver
200 g färskost (t.ex. philadelphia)
3 dl vispgrädde
1 citron (och/eller citronmeliss)
Ev.… läs mer
Publicerat i Recept
Lämna en kommentar
Baconinlindad fläskfilé
Har lagat baconinlindad fläskfilé till lillasyster, mycket gott! Bilden är tagen innan tillagning i ugn.
Ingredienser:
- 1 fläskfile (500-1000 g)
- 1/2-1 dl hackade färska örter, t.ex. gräslök och persilja
- 1 paket bacon
- 2 finhackade vitlöksklyftor
- Salt, peppar
- Valfria tillbehör, te.x. zucchini, lök och svamp
Sås: - 3 dl grädde
- 1 buljongtärning eller 1½ msk kalvfond
- 1 msk dijonsenap
- 1 msk
… läs mer
Publicerat i Recept
Lämna en kommentar





