Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Kategoriarkiv: Vikt
Gastric bypass på unga
Hörde just på radionyheterna om att man sett goda långsiktiga resultat på ungdomar som opereras med gastric bypass. Med långsiktiga menades tydligen 2 år… Det här är ju hemskt, det finns ju massor med människor som nu kommer att lita på att det är bra. Ingen (!) har undersökt de verkligt långsiktiga effekterna. Vad händer på 30 års sikt? Man kopplar bort delar av… läs mer
Sömnen är lika viktig som kosten!
Hälsoekvationens hörnstenar är främst kost, motion och sömn (det finns en hel del annat som påverkar hälsan, men ofta aningen mer svårpåverkade faktorer). Dock fokuserar de flesta på maten och/eller på träning.
Hörde på nyheterna i förra veckan att barn sover i snitt en timme mindre än för 30 år sen. http://svt.se/2.22620/1.2533654/barn_sover_mindre_och_riskerar_halsan
Tidigare har rapporterats att ungdomar… läs mer
Föräldrarnas ansvar!
Jonas Colting skrev en bra krönika i Borås Tidning. Citerar höjdpunkten nedan.
Krönikan skrevs som svar bl.a. på denna artikel angående att det är svårt att få hjälp inom sjukvården med barns övervikt
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/svart-fa-hjalp-mot-overvikt_6440910.svd
http://www.bt.se/nyheter/svart-fa-hjalp-mot-overvikt-hos-barn%282926574%29.gm
Krönikan hittar du här: http://coltingblogg.com/2011/09/14/barnens-fetma-ar-foraldrars-ansvar-bt-kronika-idag/
…”nej, det är inte sjukvårdens uppgift att lösa det här… läs mer
Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar, Vikt
Lämna en kommentar
Quick fix och nyttiga onyttigheter
Tittade på vilka sökord som är vanligaste vägen in på 4health.se och kan konstatera att de flesta letar efter nyttiga chokladbollar, olika sorters hälsosamma pannkakor el dyl, dvs nyttiga onyttigheter.
Ganska typiskt oss lata och rutinmässiga människor (inklusive mig själv) – Finns det inte en quick fix vill vi åtminstone fortsätta med samma mat, bara med en liten twist så… läs mer
Publicerat i Kost, Vikt
Lämna en kommentar
Appropå fetmatrenden – stroke kopplas till fetma och diabetes
Jag skrev häromdagen ett inlägg som beskrev den enorma ökningen av fetma i USA. Precis samma trend följer (såklart) diabetesfallen. En självklarhet eftersom både fetma- och diabetesorsaken är kopplat till höga insulinpåslag.
Nu kopplar forskare även dessa trender till stroke (ett par veckor gammal nyhet för er som följer hälsonyheterna). En signifikant ökning av slaganfall hos gravida tros hänga samman… läs mer
Fetmatrenden i USA
Bilden säger väl allt…
Här är även länkar för er som letat efter bilderna
Här finns en länk till mer information/data:
http://www.cdc.gov/obesity/downloads/obesity_trends_2010.pdf
Publicerat i Vikt
Lämna en kommentar
4Health i Fitness magazine – och mina tankar kring frukt
I senaste numret av Fitness magazine uttalar jag och Andreas Eenfeldt (kostdoktorn) oss om frukt. Lite motvikt till en artikel där Fredrik Paulun höjer frukten till skyarna.
Precis som jag säger i uttalandet har Fredrik helt rätt i att vi anpassats till frukt under evolutionen, men det handlar ju om nyplockad mogen frukt under en liten del av säsongen. Och dessutom ett utmärkt sätt… läs mer
Kom i form-paket
Dags att komma i form efter sommaren?
- Vill du komma i form och leva hälsosammare?
- Är du osäker på hur du kan få in det i din vardag eller behöver hjälp med motivationen?
- Har du kanske försökt gå ner i vikt eller förbättra kondition och styrka utan att riktigt lyckas hela vägen?
4Health har ett nytt paket med… läs mer
Koppling mellan högt fruktsockerintag och sjukdom
Statistiskt samband vista mellan ett högt intag av fruktos och metabola syndromet (dvs. insulinrelaterade sjukdomar som fetma, diabetes, högt blodtryck mm)
”Dietary fructose intake was calculated by sum of natural fructose (NF) in fruits and vegetables and added fructose (AF) in commercial foods.”
”Compared with those in the lowest quartile of fructose intakes, men and women in the highest quartile,… läs mer
Studier: Bättre viktnedgång med lowcarb
Så var det bevisat igen. Lågkolhydratkost är bäst för viktnedgång. Två studier som jag inte tidigare skrivit om:
Studie från i våras:
”Eighty-one obese women in two cohorts were randomized to a low-fat (LF) or a low-carbohydrate (LC) diet.”
”Both groups lost weight and body fat (P < 0.001), with effect in LC dieters greater than LF dieters (−9.1 kg… läs mer
