Kurs i kost och hälsa , 6 kurstillfällen
Beskrivning: En heltäckande kurs för dig som vill:
- Gå ner i vikt
- Förbättra eller behålla hälsan
- Undvika välfärdssjukdomar och vardagsohälsa
- Lära dig mer om kostens betydelse för hälsa och vikt, men även om sömn, träning och stress
Kursen innehåller bl.a. följande:
- Vad är du designad för att äta?
- Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
- Fettförbränna istället för att lagra?
- Fett och Kolesterol, är det farligt?
- Vitaminer, Mineraler och Antioxidanter – hur påverkar det din hälsa och vikt?
- Ohälsa i vardagen: problemmage, energilöshet, humörsvängningar, dåligt immunförsvar etc. – hur undviker du det?
- Välfärdssjukdomar, hur undviker du det?
- Om Stress, Träning, Sömn mm – vilka faktorer påverkar din hälsa och vikt mer än kosten och hur hanterar du dem?
6 tillfällen a 1,5h. Första gången ses vi 2h
Pris: 1995 kr. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Nästa kursstart: Tisdag 20 mars kl 18-20, Kamrergatan Malmö. Boka
4Health – Kurser – Kostrådgivning – Föredrag – Malmö & Kåseberga / Ystad
