4 veckors kostrådgivning och kostutvärdering via email ger dig möjlighet att 
befinna dig var som helst i världen och ändå få hjälp och svar på dina frågor.
Beskrivning: Upplägget kan anpassas efter dina önskemål, men som standard börjar vi första veckan med en matdagbok och hälsoprofil (jämför upplägget för kostutvärdering http://4health.se/kostutvardering )
Efter detta följs vi åt i ytterligare 3 veckor. Du kan maila hur mycket frågor du vill under de totalt 4 veckorna och jag besvarar alla frågor, samt ger dig råd och tips via ett email per vecka. Du får hjälp med kost, och även motion, sömn mm om du önskar. Och du väljer själv om du vill fortsätta föra matdagbok under samtliga veckor.
Rådgivning via email passar allra bäst för dig som känner till lite om lågkolhydratskost och vill ha hjälp med detaljerna, eller få bekräftat att du är på rätt väg. För dig som är helt ny på området rekommenderar jag 4Health distanskurs (online eller via brev), där även rådgivning via email ingår.
Pris: Introduktionspriset för 4 veckors kostrådgivning via mail är 690 kr. Detta pris gäller hela våren 2012.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Boka
4Health – Kurser – Kostrådgivning – Föredrag – Malmö & Kåseberga / Ystad
Hej, skulle vilja ha lite vägledning . Har länge provat att gå ner i vikt men utan resultat, Har gått upp i vikt 2 kg /år sedan min siste son föddes för 20 år sedan, efter den förlossningen är inte min kropp som den var.. Med olika metoder har jag provat. Kört LCH kost i 3 månader gick ner 1 kg. Bytt ut frukost och lunch mot cambridge i 1.5 år gick ner 4 kg Övergick till xocat chogladpulver i 1 år med bibehållen viktminskning sen började jag gå upp igen. Äter nu massor med naturligt kokosfett på riskaka eller tillsammans med xocai chogladpulver. Inget annat bröd, inga mjölkprodukter förrutom i matlagning Äter dock smör. Dricker kolsyrat vatten och te och kaffe. Äter inte potatis , dock grönsaker till kött och fisk. Äter sällan frukt, men bara i samband med middag som efterätt. Skulle behöva kost råd under längre tid, men inte så kontinuerligt. Vet ju ganska mycket men har tappat tron, Går nu upp i vikt igen. Carina Linder
Hej Carina!
Jag hjälper dig gärna. Jag skickar ett email till den mailadress du angav när du kommenterade
Mvh
Anna