Mage & Hållning / Magmuskeldelning

Mage och hållning efter graviditet

Beskrivning: Personligt anpassat träningsprogram och rådgivning med huvudsakligt syfte att läka delade magmuskler, träna upp coremuskulaturen och förbättra hållningen. Särskilt anpassat för kvinnor som genomgått en graviditet, men även för den som har dålig bålstyrka och hållning.

Välj mellan två olika upplägg som inkluderar både telefon-och emailrådgivning.
Båda uppläggen innebär ett anpassat program med övningar till dig, och videosamtal för ytterligare instruktioner och justeringar av övningarna. Ytterligare personligt anpassade justeringar, ändringar och tillägg i programmet kommuniceras via email och du ställer frågor och skickar kommentarer och status via email.

Referenser

”Vill bara tacka för allt!! Jag har verkligen haft nytta av ALLA dina
tips och råd och kommer att bära med mig dem under lång tid framöver!
Är lite orolig över hur jag ska kunna köra lika bra nu när ingen kommer att följa upp mig ;) Nej skämt å sido så ska jag verkligen försöka hålla i detta för min egen skull!
Är verkligen jätteglad och tacksam för att jag hittade din sida och att det fanns någon med din kompetens!! Man blir verkligen glad när det finns någon där ute som ”specialiserat sig” på just det man själv inte lyckas med
.”

Upplägg 1, 4 veckor
Mail 0: Introduktionsformulär
Mail 1: Förslag på träningsupplägg
Skype 1: Visa och justera, 1h
Mail 2: Frågor och svar
Mail 3:  Frågor och svar och nya övningar
Mail 4: Frågor och svar och uppföljning

Pris: 2495 kr Boka

Upplägg 2, 4-5 veckor
Mail 0: Introduktionsformulär
Mail 1: Förslag på träningsupplägg
Skype 1: Visa och justera, 1h
Mail 2: Frågor och svar
Mail 3:  Frågor och svar och nya övningar
Skype 2: Uppföljning, justering, nya övningar, 1h alt. 30 min
Mail 4: Frågor och svar och uppföljning
(Skype 3: Uppföljning, 30 min)

Pris: 3095 kr Boka

Det finns aldrig någon garanti för att magmuskeldelningen ska läka, men med det här programmet ser vi till att få de sammanhållande musklerna i mage/bål så starka som möjligt, så att delningen varken syns eller besvärar.

4Health – Kurser – Kostrådgivning – Föredrag – Malmö & Kåseberga / Ystad

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*


*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>