Om 4Health

Vem ligger bakom 4Health

Hur kan 4Health hjälpa dig

Referenser

Fakta om Lågkolhydratkost & LCHF

4Health är grundat av mig, Anna Sparre, licensierad kostrådgivare, civilingenjör och personlig tränare, med en bakgrund inom idrott på professionell nivå. Jag har dessutom ett nätverk med samarbetspartners som kompletterar min kunskap inom närliggande områden.

4Health’s motto är God väg till hälsa, vilket innebär att lära sig leva och njuta på rätt sätt. Ett gott liv som innefattar god mat och sömn samt fysisk aktivitet är stommen i detta.

Jag arbetar med viktnedgång och hälsa genom att påverka rätt processer i din kropp. Jag lär dig äta sådan mat som gör att du känner dig mätt och hormonerna sänder ut signaler om att du ska förbränna fett istället för att lagra fett. Enkla knep och utbildning för att du ska kunna göra rätt val varje dag, förbättra din hälsa, vikt och förebygga välfärdssjukdomar.
Och(!) rätt val behöver inte betyda tråkig mat.

Jag är aktiv både i Malmö och i Kåseberga på Österlen utanför Ystad.
I Kåseberga rullar det löpande en 6-tillfälles kurs med lektion varje söndag klockan 16.30 till 18.30 i egna lokaler. Här finns även kostrådgivning ( i huvudsak på helger) och möjlighet att boka en egen hälsohelg eller LCHF-introduktion för mindre grupper.
I Malmö finns 4Health på Kamrergatan i närheten av koncerthuset. Här bedrivs kurser och kostrådgivning i synnerhet på vardagar/ kvällar.

Jag har arbetat flera år som managementkonsult och vet att det kan kännas svårt att leva ett hälsosamt liv eller att gå ner i vikt när man ofta är på resande fot, äter ute och har för mycket att göra. Jag har sett kollegor som tappat ork och gått upp i vikt pga okunskap om hur man kan kombinera ett tidskrävande arbete med en hälsosam livsstil. Men det behöver inte vara så svårt.

Låt oss hjälpa dig på vägen till en bättre hälsa!

Mvh
Anna Sparre, 4Health

Läs om hur vi arbetar under Erbjudanden & Priser

4Health – Kurser – Kostrådgivning – Föredrag – Malmö & Kåseberga / Ystad