Tacksam? Så lever du längre

Personer som vid upprepade tillfällen känner livsglädje tycks leva längre visar en stor brittisk studie.

För första gången har en stor grupp människor fått frågor kring livsglädje vid upprepade tillfällen. Vid tre tillfällen med två års mellanrum svarade drygt 9 000 personer mellan 50 och 80 år på olika frågor. Frågorna handlade bland annat om tillfredsställelse med det man gjorde just nu, eller om man kunde titta tillbaka på livet med glädje.

Även när forskarna tog hänsyn till ekonomi, jobb, utbildningsnivå och om personen var deprimerad så stack upplevelsen av livsglädje ut, och gjorde en stor skillnad i hur länge man levde.

Det behövs dock mer forskning. Den här studien ser något slags samband, men det är ju en observationsstudie, inte en kontrollerad randomiserad studie.

Det skadar dock inte att avsluta varje dag med att fundera över vad du kan vara glad över just idag. En tacksamhetsövning där du funderar över tre saker som du är tacksam över just idag – 3 tack.

  1. Tack för att solen sken på mig idag
  2. Tack för att jag bor vid havet och får surfa
  3. Tack för en härlig kram från min fantastiske son

Vad är du tacksam över idag?

http://www.bmj.com/content/355/bmj.i6267

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=6595504

Det här inlägget postades i Hälsa - övrigt. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*


*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>