Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
-
Etikettarkiv: demens
Kolesterol kan motverka degenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinson
Har skrivit mycket om kolesterol och om att det inte är skadligt, utan ett ämne somkroppen använder, bl.a. i alla cellmembran. Avvikande kolesterolvärden kan vara tecken på att något är galet i kroppen, men det är inte kolesterolet som är problemet, utan det kolesterolet försöker åtgärda. (totalkolesterolvärdet säger dock ingenting alls) Läs gärna mer via taggen kolesterol http://4health.se/tag/kolesterol
Nu har… läs mer
Melatonin – en god anledning att sova med kvalitet
Visste du att vårt sömnhormon, melatonin, är en stark antioxidant, att tillräckliga melatoninnivåer kan förlänga livet genom att hålla tallkottkörteln frisk och vital eller att melatoninnivåerna minskar kraftigt när vi blir gamla? Det finns forskning som indikerar att bra melatoninnivåer kan förhindra/förbättra sjukdomar som cancer, Alzheimers och Parkinsons. Och låga melatoninnivåer är en vanlig anledning till depression.
Melatonin är det huvudsakliga hormonet… läs mer
Bemötanden av senaste veckornas kritik mot högfettskost/LCHF
Jag får en del frågor om kritiken mot högfettskost. Här kommer därför ett par bemötanden från läkare, docenter, biologer, författare. Först ur en hälsoaspekt och sedan miljöaspekt.
I läkartidningen bemötte Uffe Ravnskov (med dr, docent, Lund) och Bo H Jonsson (med dr, överläkare, Stockholm) kritiken ur en hälsoaspekt.
De skriver bl.a. på följande teman:
Ang. kritiken från Charlotte Erlanson-Albertsson
”Hon har… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter blodfetter, demens, diabetes, fett, frukt, kolesterol, kolhydrater, LCHF, miljö, protein, träning
1 kommentar
Gurkmeja mot Alzheimers
Kurkumin, det gula färgämnet i gurkmeja, har positiva effekter på Alzheimers sjukdom hos bananflugor. Gurkmeja har traditionellt används inom Indisk medicin för dess antiinflammatoriska egenskaper och i en studie utförd av amerikanska forskare 2004 fann man att förekomsten av Alzheimers bland äldre i Indien var fyra gånger lägre än i USA – en antydan om kurkuminets positiva egenskaper. Nu har en ny studie gjorts… läs mer
Fiskfett mot minnesnedsättning och kognitiva sjukdomar
I en studie med 100 deltagare jämfördes kost med olika blodmarkörer. Deltagarna fick också göra olika minnes och tanketest och dessutom granskade deltagarnas hjärnor för att bedöma storleksförändringar.
De som var bäst vad gällde kognitiva funktioner som minne och tankeförmåga, var de som hade de högsta värdena i blodet av hälsosamma fetter som omega 3, samt höga nivåer av vitaminerna B, C,… läs mer
Meditation mot Alzheimers, autism och schizofreni
Genom meditation sänks aktiviteten i delar av hjärnan som är inblandade bl.a. vid autism och schizofreni. De här delarna i hjärnan är aktiverade vid bland annat uppmärksamhetsstörningar och vid bildandet av den plack som är förknippat med demenssjukdomen Alzheimers.
Meditation ökar också aktiviteten i delar av hjärnan som är viktiga för våra minnesfunktioner och förbättrar blodflödet i hjärnan.
Jag tror att det här, förutom att… läs mer
Appropå dolt socker – om lightprodukter
Appropå dolt socker så fick jag en fråga på facebook (kopplat till inlägget om dolda sockerkällor).
”Intressant! hur är det med Lightprodukter. Det kan väll inte vara så bra för kroppen??”
Finns ju lite olika sorters lightprodukter. För det första har vi ju light som i mindre fett, vilket nästan alltid betyder att man tar en naturlig produkt med bra… läs mer
Sömnbrist ger allvarliga sjukdomar
Bland annat visar en ny amerikansk studie att personer som sover mindre än 6h per natt har betydligt högre nivåer av inflammationsmarkörer i blodet. Inflammation är en stark riskfaktor för bl.a. hjärt- och kärlsjukdom. Nivåerna var högre för 3 olika inflammationsmarkörer, bl.a. var CRP-värdet (indikerar infektion eller inflammation och uppmäts ofta tex för att diagnostisera lunginflammation) 25% högre hos personer som sov lite. Skillnaderna var… läs mer
Mer bevis på kolesterolets ofarlighet
Den här gången pratar vi blodvärden. Där låga kolesterolnivåer i hög ålder ger en ökad risk för demens. Studien baserar sig på data från den så kallade Kvinnoundersökningen i Göteborg som gjordes på 1 400 kvinnor.
http://www.gp.se/nyheter/goteborg/1.488016-lagt-kolesterol-kan-ge-demens
Vitamin B12
En nypublicerad studie från Karolinska Institutet visar att vitamin B12 kan minska risken för Alzheimers sjukdom. Jag passar därför på att ta upp ämnet.
B12 är en viktig vitamin och brist ger allvarliga symtom eftersom det påverkar nervsystemet, och behövs även produktionen av röda blodkroppar. Redan sedan tidigare är det känt att B12-brist kan ge demensliknande symtom. Andra symtom kan… läs mer
