Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Etikettarkiv: diet
I kriget mellan lågfett och LCHF
Så undrar de allra flesta vad man egentligen ska äta.
Vad det handlar om, och som många missar, är att äta en näringstät kost. Vi behöver aminosyror och fettsyror, det är de flesta LCHF:are medvetna om. Vi behöver mineraler och vitaminer, det är de allra flesta medvetna om, men jag tror inte att man så ofta förstår hur mycket av våra olika… läs mer
Publicerat i Kost
Etiketter antioxidanter, diet, fett, frukt, kolhydrater, LCHF, mineraler, officiella kostråd, protein, stenålderskost, tillskott, vitaminer
1 kommentar
Vet du vad du stoppar i dig?
Nej nej, sluta upp med plågometoderna!
Mat ska njutas. punkt. Att gå ner i vikt handlar om att lära sig hur. Inte om att operera in en grej på tungan för att det inte ska gå att tugga riktig mat… Helt sjukt. När det gått så långt i kalorijakten borde det väl vara dags att ta en riktig funderare på om man verkligen tror på att det är lösningen. I… läs mer
Om efedrin, viktnedgång och genvägar
Just nu, inför sommaren, så ökar användningen av efedrin i syfte att gå ner i vikt. Efedrin heter ett ämne som i Sverige klassas som doping. Det har en amfetaminliknande effekt och leder till minskad aptit och ökad aktivitet, vilket gör att många (ofta unga) nu börjat använda det som bantningsmedel.
Men varning, varning! Inte nog med att det ger svåra biverkningar, psykiska… läs mer
Farliga sopp- och pulverdieter
Fler anledningar till varför lågkaloridieter av denna sort kan vara farliga. Den här gången granskas Xtravaganza av SR.
Läs här (och läs även äldre inlägg om pulverdieter här på 4Health):
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1316&artikel=4470123
Varför 4Health för att förändra din livsstil, och inte en diet?
Har du tänkt på varför alla dieter marknadsförs som ”gå ner 10 kg på 8 veckor” och aldrig som ”behåll din viktnedgång resten av livet”?
Fundera gärna en stund på detta. Det är nämligen relativt enkelt att gå ner i vikt snabbt, oberoende av metod – du kanske har hört om allt från pulverdieter och åttaveckorsprogram till hallonbåtsdieter och fruktbantning?… läs mer
Spekulationer i TV4s morgonsändning
Om du just nu tittar på nyhetsmorgon söndag, där man pratar om olika dieter med en dietist, vill jag tydliggöra en sak.
Här spekulerar man i (icke vetenskapligt) vad som händer efter några veckor på en viss diet – och om man sen behåller viktnedgången eller ej.
De har rätt i mycket av det som sägs. Problemet med deras undersökning är… läs mer
USA – matkultur och miljö
Är nyss hemkommen från USA och reflekterar över kulturen kring mat och miljö.
Kalifornien som jag var i är underbart på många sätt – sociala, trevliga människor, jättebra surf och härliga naturupplevelser med delfiner och sälar.
Men, jag slås av en starkt framträdande dubbelmoral. Man vill tänka på miljö och kretslopp, och har mycket fokus på att handla ”organic” mat.… läs mer
