Translation
- Tick the box to help us improve translation
Aktuella kurser mm
Hälsotips
Följ 4Health
Taggar
ADHD antioxidanter aptit banta blodfetter blodtryck cancer demens diabetes diet eksem fett fibrer frukt förkylning gastric bypass GI hjärta IBS immunförsvar inflammation insulin kolesterol kolhydrater kostrådgivning LCHF migrän miljö mineraler officiella kostråd omega3 prestation prostata protein reumatism rödbetor stenålderskost stress stroke sömn tillsatser tillskott träning vitaminer värk
Etikettarkiv: diet
Vet du vad du stoppar i dig?
Nej nej, sluta upp med plågometoderna!
Mat ska njutas. punkt. Att gå ner i vikt handlar om att lära sig hur. Inte om att operera in en grej på tungan för att det inte ska gå att tugga riktig mat… Helt sjukt. När det gått så långt i kalorijakten borde det väl vara dags att ta en riktig funderare på om man verkligen tror på att det är lösningen. I… läs mer
Om efedrin, viktnedgång och genvägar
Just nu, inför sommaren, så ökar användningen av efedrin i syfte att gå ner i vikt. Efedrin heter ett ämne som i Sverige klassas som doping. Det har en amfetaminliknande effekt och leder till minskad aptit och ökad aktivitet, vilket gör att många (ofta unga) nu börjat använda det som bantningsmedel.
Men varning, varning! Inte nog med att det ger svåra biverkningar, psykiska… läs mer
Farliga sopp- och pulverdieter
Fler anledningar till varför lågkaloridieter av denna sort kan vara farliga. Den här gången granskas Xtravaganza av SR.
Läs här (och läs även äldre inlägg om pulverdieter här på 4Health):
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1316&artikel=4470123
Varför 4Health för att förändra din livsstil, och inte en diet?
Har du tänkt på varför alla dieter marknadsförs som ”gå ner 10 kg på 8 veckor” och aldrig som ”behåll din viktnedgång resten av livet”?
Fundera gärna en stund på detta. Det är nämligen relativt enkelt att gå ner i vikt snabbt, oberoende av metod – du kanske har hört om allt från pulverdieter och åttaveckorsprogram till hallonbåtsdieter och fruktbantning?… läs mer
Spekulationer i TV4s morgonsändning
Om du just nu tittar på nyhetsmorgon söndag, där man pratar om olika dieter med en dietist, vill jag tydliggöra en sak.
Här spekulerar man i (icke vetenskapligt) vad som händer efter några veckor på en viss diet – och om man sen behåller viktnedgången eller ej.
De har rätt i mycket av det som sägs. Problemet med deras undersökning är… läs mer
USA – matkultur och miljö
Är nyss hemkommen från USA och reflekterar över kulturen kring mat och miljö.
Kalifornien som jag var i är underbart på många sätt – sociala, trevliga människor, jättebra surf och härliga naturupplevelser med delfiner och sälar.
Men, jag slås av en starkt framträdande dubbelmoral. Man vill tänka på miljö och kretslopp, och har mycket fokus på att handla ”organic” mat.… läs mer
Myten om fasta och pulverdieter
För det första har vi ca 1,5 kg goda bakterier i tarmen, som vi behöver för att må bra. Fastekurer tar kål på dessa och det kan ta ett helt år att få tillbaka bakteriekulturen i tarmen.
Det som händer när vi fastar och som gör att många mår bra och får en kick av det (tillfälligt vill jag påpeka) är att hjärnanskickar ut signaler som gör oss… läs mer






