Etikettarkiv: GI

Kalorier (kcal)

Postat den 20 februari, 2011 av Anna Sparre @ 4health.se
pasta_9465_Michelle Meiklejohn

Frågor från en läsare:

Hej!
Jag har två stycken frågor som jag jättegärna skulle vilja ha svar på och jag vore väldigt tacksam om ni kunde svara så korrekt som möjligt på dessa frågor:

1. Stefan gör av med 3000 Kcal per dag och han vill gå ner i vikt, fettprocent på kroppen. Han anser att han går ner mer i vikt om han skulle äta… läs mer

Publicerat i Kost, Vikt | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Fel i aftonbladet om GI vs. LCHF

Postat den 25 november, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
aftonbladet GI-studie

I aftonbladet skriver man felaktigt att GI-metoden skulle vara bättre än LCHF. Men resultatet i studien är att mer protein och lägre GI är bättre för att hålla en viktnedgång än högre GI och mindre protein. LCHF har lägre GI än ”GI-metoden” eftersom mycket av kosten är kolhydratfritt och därför ofta har GI-värden på ca 0, och ett högt innehåll av protein. Slutsatsen är alltså… läs mer

Publicerat i Kost, Vikt | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Vad är egentligen skillnaden mellan GI och lågkolhydratkost?

Postat den 21 juli, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
gi_graph

Jag fick en bra fråga igår och lägger därför upp svaret som ett eget inlägg!

Fråga: Exempel på låghydratkost är väl GI?! Finns det fler?

Svar: Om jag skulle dela in olika dieter och metoder i 3 grupper så skulle det vara en grupp med lågfett/lågkalori-fokus (typ Viktväktarna mm), en mittemellan och en lågkolhydratgrupp. GI-metoden skulle hamna mittemellan. GI är… läs mer

Publicerat i Kost, Vikt | Etiketter , , , , | 3 kommentar