Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Etikettarkiv: hjärta
84=80 och mättat fett=hjärtsjukdom, eller?
Var ute och drack ett glas vin häromdan och frågade en kompis om en bekants ålder. Jag sa ”Anders, han är ungefär som oss eller?” Svar av kompisen född 82 ”Nej, han är ungefär som mig, Anders är född 84 (:-) )” Jag sa (på skoj) att ”Ja, men eftersom du då är ungefär lika gammal som mig (född 80) och han är… läs mer
Det skadliga sockret
Bra vecka hos Malou i Efter Tio. Temat är ”De vita gifterna”. Idag handlade det om det skadliga sockret (se klippet nedan). Charlotte Erlanson-Albertsson gjorde en riktigt bra insats i att förklara.
Man pratade om allt från sockerberoende till hur sockret kan skada tarmen och skapa inflammationer (vilket i sin tur ger alla möjliga sjukdomar, tex hjärtsjukdom). Det enda som inte riktigt tydliggjordes var… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter hjärta, inflammation, kolhydrater
Lämna en kommentar
Hjärtkirurg om vad som skapar hjärt- och kärlsjukdom
Sammanfattar hjärtkirurgens uttalande:
”Jag medger gärna att jag haft fel. Som hjärtkirurg med 25 års erfarenhet [...]som experter påstod vi bestämt att hjärtsjukdom helt enkelt berodde på ett förhöjt kolesterol i blodet.
Det enda accepterade behandlingen var läkemedel för att sänka kolesterolet och en kost som kraftigt begränsade fettintaget. [...]
Dessa rekommendationer är inte längre vetenskapligt eller moraliskt försvarbara. Upptäckten för några… läs mer
Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter fett, hjärta, inflammation, kolesterol, kolhydrater, omega3
1 kommentar
Kursstart: Kost och hälsa med LCHF-inriktning
Gå ner i vikt och förbättra hälsan i grupp medan du lär dig om kost, hälsa och LCHF!
Kursstart tisdag 27 mars kl 18-20 (kvällsgrupp) respektive kl 14.30-16.30 (daggrupp), Kamrergatan Malmö. Boka
För båda kurserna gäller 6 tisdagar mellan 27/3 – 15/5. Uppehåll kring påsk
Kursen innehåller bl.a.:
- Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
- Vad
… läs mer
Publicerat i Nyheter
Etiketter antioxidanter, aptit, blodfetter, blodtryck, cancer, diabetes, fett, fibrer, förkylning, hjärta, immunförsvar, inflammation, insulin, kolesterol, kolhydrater, LCHF, migrän, mineraler, omega3, prestation, protein, reumatism, sömn, stenålderskost, stress, tillsatser, tillskott, träning, värk, vitaminer
Lämna en kommentar
Därför är omega-3 en av de viktigaste faktorerna för att förebygga hjärtsjukdom
Fisk och tillskott av omega-3 bör vara det första man sätter in (förutom en total översyn av kosten) när man uppräcker riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom.
Omega-3 gör blodet mer lättflytande. Det har visats i flera studier. Blodets totala viskositet (tjocklek/”trögflytighet”) ändras eftersom omega-3 gör att de röda blodkropparna blir mer fombara (tar sig fram lättare) och att de inte klumpar ihop… läs mer
Filmklippet: Lierre Keith Vegomyten
Här är ett filmklipp med Lierre Keith där hon berättar om delar av det hon skriver om i sin bok ”Vegomyten” (en av de viktigaste böcker som skrivits). En del av er har redan sett det, men om man inte redan läst boken så se åtminstone filmklippet (även om boken säger betydligt mer)
Lierre Keith skriver i boken Vegomyten om varför en vegankost och… läs mer
Publicerat i Hälsa - övrigt
Etiketter cancer, diabetes, hjärta, miljö, stenålderskost
Lämna en kommentar
Fetmaoperationer
På nyheterna häromdan om att fetmaoperationer (gastric bypass) skulle minska risken för hjärtaattacker och stroke.
http://svt.se/2.22620/1.2667051/fetmaoperationer_bra_mot_hjartinfarkt_och_stroke
Läste en intressant kommentar av Annika Dahlqvist, att den faktor som samvarierade mest inte var fetman/ BMI, utan nivån av insulin i blodet. Ju lägre insulin desto mindre hjärtinfarkt och stroke. Vilket ju mycket enklare och riskfritt löses av en lågkolhydratkost än av en operation vars långsiktiga effekter… läs mer
Lågkolhydratkost på lång sikt
Appropå att man tycker att det saknas långa studier på lowcarb / LCHF: Förutom det faktum att evolutionens miljontas år borde vara bevis nog, så hittade jag via Annika Dahlqvist en artikel om 74-åriga Barry Groves som ätit lågkolhydratkost (”lavkarbo”) i 50 år. Och han ser verkligen ut att må bättre än de flesta i hans ålder. Faktum är att genomsnittslivslängden är… läs mer
Kolesterol ÄR inte farligt
I en ny artikel beskrivs återigen missatgen kring kolesterolhypotesen – av Tore Scherstén, Paul J. Rosch, Karl E. Arfors & Ralf Sundberg.
Jag länkar till en längre översättning av Annika Dahlqvist längre ner, men sammantaget:
Den kända Framinghamstudien visade i ett första skede att kolesterolnivån hade varit något förhöjd efter en hjärtattack hos tidigare friska män. Därför hävdades det att högt kolesterol… läs mer
Bättre vård, men sämre hälsa (ny internationell rapport)
En ny OECD-rapport ”Health at a glance 2011″ beskriver hur färre som blir inlagda för hjärtattack och cancer avlider. Men. Samtidigt ökar problemen med bl.a. diabetes och astma. Man belyser fetma (obesity) som en riskfaktor där ”severe obesity” i snitt minskar livslängden med 10 år. Man beskriver också hur antalet feta har dubblats eller t.o.m. tripplats i många OECD-länder sedan 1980 (notera… läs mer
