Etikettarkiv: hud & hår

Bakterier på din kropp utsöndrar antioxidanter

bra woman

Ny forskning visar att en av de vanligaste hudbakterierna, dvs bakterier på din hud, utsöndrar ett protein som är ett lika effektivt skydd mot oxidativ stress som de kända antioxidanterna C- och E-vitamin.

Just om antioxidanter kan du lära dig mer om i senaste podcastavsnittet, avsnitt 116.

Bakterien Propionibacterium acnes producerar stora mängder av det här antioxidant-proteinet eftersom den själv behöver skydda… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , , | Lämna en kommentar

4 värstingar i din hudkräm

hair woman

I innehållsförteckningen på din hudkräm ser du många långa konstiga ord. Bakom de namnen kan det gömma sig riktigt dåliga ämnen som kan störa hormonerna, ge kontaktallergi och förstöra miljön. Här är fyra områden på riktigt dåliga ämnen att sätta på din kropp – och alla är tillåtna ämnen att använda tyvärr. Därför får man själv lägga dem på minnet; eller välja miljömärkt; eller,… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , | Lämna en kommentar

Ett par vanliga gifter i schampo och balsam

podcast anna sparre palm

Jag bad Chrille köpa med sig ett silikonfritt balsam när han handlade. Anledningen är att silikoner är vanliga i balsam, men de är inte vattenlösliga. Så eftersom jag inte tvättar håret med ”vanligt” kemikaliespäckat schampo, så kan jag inte tvätta ur silikoner och liknande ämnen (se länkar nedan om du vill lära dig mer om ämnet naturlig hårvård från tidigare inlägg och från podden).… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter | 6 kommentar

Så fungerar bakterier på huden (och tarmbakterier) – och den stora skillnaden mellan att födas vaginalt och med kejsarsnitt

Photo 2014-03-07 13 49 49

Precis som du har goda bakterier i dina tarmar, och som det i nutid forskas så mycket på att det kommer ny kunskap hela tiden, så har du goda bakterier på din hud – en mikrofilm eller mikrobiom (microbiome).

Detta är bakterier som egentligen inte tillhör det vi klassiskt räknar till ditt immunförsvar, men som faktiskt är det första stora försvaret som olika patogener… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , , , , , , | 3 kommentar

Bakteriefloran avgör vår hälsa – Äntligen på svenska

Vetenskapens värld bakterier Skärmavbild 2015-02-23 kl. 18.21.36

Vikten av, och alla roller hos, vår mikrofilm, dvs bakteriekultur på hud, tänder, i mun och tarmar blir allt tydligare. Det händer enormt mycket inom forskningen på det här området just nu.

Och den här infon, särskilt den som rör tarmflora, finns väl tillgänglig i studier på engelska och från utländska experter, men jag har inte hittat så mycket välformulerat och tydligt på svenska… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , , | 4 kommentar

Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

Varför ska du inte använda traditionella schampon? 20 minuter om naturlig hud- och hårvård med konkreta tips på vad du kan använda.

Passa på att lyssna på bussen eller promenaden!

Så här gör du:

Lyssna på din dator

  1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget

läs mer

Publicerat i podcast | Etiketter | 2 kommentar

Allt du behöver veta om naturlig hårvård – listorna och tipsen

hair woman

Har länge lovat att skriva ett mer utförligt inlägg om naturlig hårvård. Har du missat tidigare inlägg så kan du ev. skumma igenom det som skrivits under taggen hud & hår: http://4health.se/tag/hud-har

Anledningen till naturlig hårvård

Syftet för de flesta är att slippa en massa kemikalier både i hårbotten och som spolas ut i vårt vatten (kemikalier som inte alltid kan renas… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter | 2 kommentar

Viktigt om naturlig hårvård

IMG_0885

Jag har skrivit en del tips på naturlig hårvård, men ännu inte haft tid att skriva ett lite längre inlägg om grunderna.

Men en viktig sak måste jag poängtera. För att naturlig hårvård ska fungera, vare sig man väljer helt naturligt och tvättar med ägg eller bikarbonat eller något annat hemgjort – eller om man väljer balsammetoden eller köper mildare och snällare shampon, så… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter | 3 kommentar

Kemikaliefria barn

child_Filomena Scalise

Jag försöker minimera min lille bebis kontakt med diverse kemikalier. Inte alltid helt lätt, men vissa saker som man gör dagligen kan man ändå tänka på.

Här är några saker jag gör:

  • Bad: Barn behöver inte tvål och shampo, jag har lite kokosolja i vattnet när min son badar för att inte torka ut huden. Då blir hår och hud mjukt och luktar

läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Naturlig hårvård

eggs_SOMMAI

Jag har skrivit lite om det innan, bl.a. här: http://4health.se/vad-satter-du-pa-huden

Tänkte ge fler tips. Något som fungerar väldigt bra på mitt hår är att tvätta med ägg. Ja, du läste rätt. Ägg är ett gammalt beprövat sätt att tvätta håret på. För att det ska funka är det dock bäst att göra rätt. Annars står du där med hårt hår och äggröra… läs mer

Publicerat i Nyheter | Etiketter | 4 kommentar

Så får du fin hy

face pimple

Jag svarade på en fråga om vad man gör mot acne för några dagar sedan och kom på att det kan säkert vara andra som är intresserade av svaret. Här kommer det

Eftersom acne uppkommer av hormonella obalanser eller dålig kost (och inte av dålig hygien, tvärtom så kan ”för mycket” tvättande ställa till det) så är det viktigt att hitta en… läs mer

Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Den kemikaliefria deodoranten funkar utmärkt!

vattenglas

Jag skrev häromveckan om ett superenkelt sätt att göra kemikaliefri, billig deodorant.Nämligen bikarbonat och vatten.

Fick tillfälle att testa nu eftersom min deodorant tog slut. Hade inte ens en sprayflaska utan blandade bara ca 1 msk bikarbonat i en kopp vatten. Tog av bikarbonatvattnet under armarna efter duschen igår kväll. Vaknade klibbig och varm, men luktade fortfarande som en rosenknopp efter gårkvällens… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , | 3 kommentar

Gör egen kemikaliefri deodorant

2013-01-11 10.43.02

Väldigt enkelt gjorde AK fungerande deodorant med hjälp av bara 1/2 tsk bikarbonat och 30 ml vatten i en sprayflaska.

Både en tillräckligt basisk miljö (som av bikarbonat) och en tillräckligt sur miljö (som av ättikssprit) tar död på bakterierna som skapar lukt. Du kanske känner till husmorsknepet att hälla ättikssprit på kläder vars dåliga lukt inte går bort i tvätten.

Här… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , | 1 kommentar

Vad sätter du på huden?

yoga_photostock

Jag läste en artikel om hur man nu kunnat kartlägga exakt hur hudens hornlager ser ut och på så sätt bättre kan utforma läkemedel som intas genom huden istället för oralt eller intravenöst. http://svt.se/2.108068/1.2786201/hudens_gata_lost

Sånt får mig att tänka i lite andra banor. Såsom att huden är ett organ som tar upp ämnen. I vissa fall väldigt effektivt. Har… läs mer

Publicerat i Hälsa - övrigt | Etiketter , | 7 kommentar

Höga blodsockernivåer hos barn ger närsynthet

glasogon_lasa

Läkaren Andreas Eenfeldt har skrivit ett bra inlägg om detta här: 

http://www.kostdoktorn.se/mysteriet-med-narsynthet 

Den som vill förstå hela sambandet kan läsa en bra artikel som heter "Syndrom X – det metabola syndromet. Den kompensatoriska hyperinsulinemin bakom en mångfald sjukdomar" och hittas på nedan länk. Kortfattat genom ett citat ur denna artikel: 

" insulinresistens kan bidra till ohämmad vävnadstillväxt, vilket resulterar i så skilda rubbningar som PCO,… läs mer

Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter , , , , , , | 3 kommentar