Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Etikettarkiv: kolhydrater
”Diabetesprodukten” Reztart
27 gram socker per portion och den marknadsförs som passande till diabetiker… Till och med dietister sågar produkten trots att de generellt sett är kolhydratliberala (även till diabetiker).
Stig Steen, professor i kirurgi vid Lunds Universitet, är den som har forskat på ”näringspulvret”. Han får alltså lön från två håll, dels skattepengar och dels från detta företag. Knepig situation. Hur påverkas hans… läs mer
Diabetesmedicinen Metformin till gravida?
Jag tittade på brittiska SkyNews i förra veckan och hörde något som säkert fungerar men i mina öron låter helt galet.
Nu testar man nämligen om man ska ge diabetesmedicinen Metformin till gravida kvinnor för att förhindra födsel av ”jättebebisar”.
Metformin är en medicin som ökar cellernas känslighet för hormonet insulin så att mer glukos (blodsocker) tas upp från blodet. Medicinen minskar… läs mer
Publicerat i Hälsa - övrigt, Vikt
Etiketter cancer, diabetes, insulin, kolhydrater
Lämna en kommentar
Det skadliga sockret
Bra vecka hos Malou i Efter Tio. Temat är ”De vita gifterna”. Idag handlade det om det skadliga sockret (se klippet nedan). Charlotte Erlanson-Albertsson gjorde en riktigt bra insats i att förklara.
Man pratade om allt från sockerberoende till hur sockret kan skada tarmen och skapa inflammationer (vilket i sin tur ger alla möjliga sjukdomar, tex hjärtsjukdom). Det enda som inte riktigt tydliggjordes var… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter hjärta, inflammation, kolhydrater
Lämna en kommentar
Hjärtkirurg om vad som skapar hjärt- och kärlsjukdom
Sammanfattar hjärtkirurgens uttalande:
”Jag medger gärna att jag haft fel. Som hjärtkirurg med 25 års erfarenhet [...]som experter påstod vi bestämt att hjärtsjukdom helt enkelt berodde på ett förhöjt kolesterol i blodet.
Det enda accepterade behandlingen var läkemedel för att sänka kolesterolet och en kost som kraftigt begränsade fettintaget. [...]
Dessa rekommendationer är inte längre vetenskapligt eller moraliskt försvarbara. Upptäckten för några… läs mer
Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter fett, hjärta, inflammation, kolesterol, kolhydrater, omega3
1 kommentar
Bemötanden av senaste veckornas kritik mot högfettskost/LCHF
Jag får en del frågor om kritiken mot högfettskost. Här kommer därför ett par bemötanden från läkare, docenter, biologer, författare. Först ur en hälsoaspekt och sedan miljöaspekt.
I läkartidningen bemötte Uffe Ravnskov (med dr, docent, Lund) och Bo H Jonsson (med dr, överläkare, Stockholm) kritiken ur en hälsoaspekt.
De skriver bl.a. på följande teman:
Ang. kritiken från Charlotte Erlanson-Albertsson
”Hon har… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter blodfetter, demens, diabetes, fett, frukt, kolesterol, kolhydrater, LCHF, miljö, protein, träning
1 kommentar
I kriget mellan lågfett och LCHF
Så undrar de allra flesta vad man egentligen ska äta.
Vad det handlar om, och som många missar, är att äta en näringstät kost. Vi behöver aminosyror och fettsyror, det är de flesta LCHF:are medvetna om. Vi behöver mineraler och vitaminer, det är de allra flesta medvetna om, men jag tror inte att man så ofta förstår hur mycket av våra olika… läs mer
Publicerat i Kost
Etiketter antioxidanter, diet, fett, frukt, kolhydrater, LCHF, mineraler, officiella kostråd, protein, stenålderskost, tillskott, vitaminer
1 kommentar
Kursstart: Kost och hälsa med LCHF-inriktning
Gå ner i vikt och förbättra hälsan i grupp medan du lär dig om kost, hälsa och LCHF!
Kursstart tisdag 27 mars kl 18-20 (kvällsgrupp) respektive kl 14.30-16.30 (daggrupp), Kamrergatan Malmö. Boka
För båda kurserna gäller 6 tisdagar mellan 27/3 – 15/5. Uppehåll kring påsk
Kursen innehåller bl.a.:
- Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
- Vad
… läs mer
Publicerat i Nyheter
Etiketter antioxidanter, aptit, blodfetter, blodtryck, cancer, diabetes, fett, fibrer, förkylning, hjärta, immunförsvar, inflammation, insulin, kolesterol, kolhydrater, LCHF, migrän, mineraler, omega3, prestation, protein, reumatism, sömn, stenålderskost, stress, tillsatser, tillskott, träning, värk, vitaminer
Lämna en kommentar
Därför väljer idrottsstjärnorna glutenfritt
I SvD idag berättas om hur världens bästa tennisspelare Novak Djokovic och golfspelaren Michelle Wie äter glutenfri kost. Vet du varför?
Låter man bli den mat som innehåller gluten slipper man för det första en stor del av de processade kolhydraterna inklusive den så kallade ”p-maten”, pizza, paj, pasta, pirog etc, samt bröd. Det gör att du får ett stabilare blodsocker, mindre inflammation, jämnare… läs mer
LCHF för dig som tränar OCH vill gå ner i vikt
Har stött på många klienter som äter LCHF, tränar/motionerar relativt mycket och har svårt att gå ner i vikt.
Ett vanligt förekommande problem hos dem som både tränar och vill gå ner i vikt är att de ofta är hungrigare och inte får samma mättnadskänsla av fet mat som de som tränar lite eller inget. Man lyckas ibland överäta fett och särskilt… läs mer
Publicerat i Kost, Träning, Vikt
Etiketter fett, kolhydrater, kostrådgivning, LCHF, protein, träning
Lämna en kommentar
…carbs didn’t
Tidigare i veckan skrev jag ett inlägg med den här bilden och betonade fördelarna med träning på lågkolhydratkost.
Vad bildtexten egentligen säger är att fett och protein är byggstenar i kroppen, medan kolhydrater inte är nödvändigt.
Fett och protein bygger alla dina celler och cellmembran (inte bara muskelceller, utan alla dina ca 200 sorters celler i kroppen, totalt ca 100 000 000… läs mer
