Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Etikettarkiv: LCHF
LCHF-kurs 20 februari!
Malmö måndag 20 februari kl 18 till 20. Plats: Kamrergatan 32 (5 min promenad från konserthuset)
Hur och varför kan man gå ner i vikt och hålla sig frisk med LCHF? Vad är egentligen LCHF (även kallad ”njutmetoden”)? Vad händer i kroppen när du äter olika livsmedel? Vad ska man äta?
En introduktionskurs där vi pratar om varför LCHF fungerar och… läs mer
…carbs didn’t
Tidigare i veckan skrev jag ett inlägg med den här bilden och betonade fördelarna med träning på lågkolhydratkost.
Vad bildtexten egentligen säger är att fett och protein är byggstenar i kroppen, medan kolhydrater inte är nödvändigt.
Fett och protein bygger alla dina celler och cellmembran (inte bara muskelceller, utan alla dina ca 200 sorters celler i kroppen, totalt ca 100 000 000… läs mer
Fat and Protein built this body
Lite med glimten i ögat, men vill påpeka att det går utmärkt att träna på lågkolhydratkost (LCHF).
Surfar flera timmar om dan utan problem (ca 2*2+ h). Säger inte att det är optimalt att träna riktigt så mycket, men med en högfettskost är det inga problem att orka med. Och det är så roligt att man inte kan låta bli. Kallas emellanåt för Duracell… läs mer
Skola förbjuder flicka att äta LCHF
Flickan i Luleå har läkarintyg på att hon behöver LCHF, vilket är det enda som fungerar mot hennes övervikt. Skolan säger att Livsmedelsverket inte godkänner LCHF. Därför tillhandahålls inte detta. Flickans familj försökte då lösa problemet genom att hon tar med sig mat hemifrån, men skolköket vägrade låta henne värma sin mat där….
Läs mer:
http://blog.svd.se/ledarbloggen/2011/12/06/tack-for-det-livsmedelsverket/
Ska livsmedelsverket verkligen få styra vem som får tjäna pengar
Frågan är varför fettsnåla och onyttiga Becel får märkas med hjärtan, andra tillsatsspäckade livsmedel med nyckelhål, medan en ren mejeriprodukt (smetana) inte får ha texten LCHF?
Med tanke på att livsmedelsverket inte ens vill ta i något som luktar LCHF kan man fråga sig varför de bryr sig. Om Valio tror sig kunna locka lite fler kunder genom att säga med en LCHF-logga att… läs mer
Men herregud!
I Finland vill man nu omhänderta barn i familjer som ger barnen lågkolhydratkost.
Om inte föräldrarna ändrar kosten ”måste barnet flyttas till en plats där det får tillräckligt med näring”, säger docent Ursula Schwab. Vad är hon docent i egentligen? Det är ju just för att få en näringstät kost man äter lågkolhydratkost. Den är full med vitaminer och mineraler, viktiga… läs mer
LCHF-kurser: ”avancerad” 1 November/ LCHF introduktionskurs 29 november
Den 29 november är det dags för nästa LCHF introduktionskurs i Malmö (se innehåll nedan)
Den 1 november är det en fortsättningskurs i Malmö för dig som redan kan lite om hur blodsocker och insulin påverkar kroppen Läs mer om fortsättningskursen här: http://4health.se/lchf-fortsattningskurs-1-november
Dessutom:
5 Dec – Helhetshälsa & kost / Hållning vs. skador och värk. Föreläsning & Frågestund med lic.… läs mer
LCHF fortsättningskurs 1 november!
Malmö tisdag 1 november kl 18 till 20. Plats: Kamrergatan 32 (5 min promenad från konserthuset)
För dig som redan kan en del om lågkolhydratkost. Du vet bl.a. hur blodsocker och insulin påverkar kroppen och har kanske ätit LCHF en tid, och/eller har du gått LCHF introduktionskurs.
Den här kursen anpassas helt efter deltagarnas önskemål på innehåll,… läs mer
Lågkolhydratkost mot epilepsi
Intressant artikel om strikt lågkolhydratkost (ketogen kost) mot epilepsi. Alltid lika roligt när bra kost fungerar bättre än mediciner! (biverkningsfritt): pdf
Källa: http://www.neurologiisverige.se/virtupload/neurologi/content/42/Ketogen.pdf
Annika Dahlqvist har kommenterat den här: http://annikadahlqvist.com/2011/10/02/ketogen-kost-vid-epilepsi-hos-barn/
Håll dig mättare med bättre sammansättning av smaker
Vi människor har ungefär 6000 smaklökar, framförallt på tungans spets, sidor och rot, men även på andra ställen, t.ex. i halsen.
Sensorcellerna har receptorer för de 5 grundsmakerna, sött, surt, salt, bitter och umami. När smakreceptorerna i smaklökarna upptäcker en smak, skickas information till hjärnan.
[Umami är den smak som förhöjs med smakförstärkare (Dvs glutamat E620-E625. Den tillsatsen bör du… läs mer
