Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Etikettarkiv: stenålderskost
Maten som påverkar klimatet mest
Lyssnade på ett program på P3 häromdagen där Annika Carlsson-Kanyama, docent i industriell ekologi och forskare på sambandet mellan konsumtion och klimat, deltog. Väntade mig att hon som många andra klimatförespråkare skulle föreslå att vi äter växtprotein istället för kött, men hon hade faktiskt lite mer nyanserade argument, en del helt i linje med paleolitisk kost, dvs. vad vi faktiskt… läs mer
Tillsatt A-vitamin även i Bregott
Upptäckte häromdagen att Bregott inte alls innehåller bara smör och rapsolja. Det är även tillsatta vitaminer. Vilket för min del betyder att jag håller mig till vanligt smör i guldpaket i fortsättningen.
Det är nämligen så att A-vitamin (särskilt tillsatt i syntetisk form) i överskott ökar risken för benskörhet. A-vitamin finns naturligt i feta mejeriprodukter och tillsätts till lightprodukter och… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter benskörhet, fett, stenålderskost, vitaminer
2 kommentar
Frukt och LCHF
Fick en bra fråga om frukt och LCHF här på sidan, så jag tar upp den i ett eget inlägg:
Fråga:
Jag har en fråga i detta sammanhang som jag ofta ställt mig men aldrig hittat något riktigt bra svar på:
Stenåldersmänniskan måste även ha ätit en hel del frukt? I varmare länder borde tillgången på färsk frukt året
… läs mer
Publicerat i Kost, Vikt
Etiketter antioxidanter, frukt, insulin, kolhydrater, LCHF, protein, stenålderskost, vitaminer
1 kommentar
LCHF-kurs 7 mars
LCHF-kurs 7 mars klockan 19-21. Kamrergatan 32 (5 min promenad från konserthuset)
Hur och varför kan man gå ner i vikt och hålla sig frisk med LCHF? Vad är egentligen LCHF (även kallad ”njutmetoden”)? Vad händer i kroppen? Vad ska man äta?
LCHF-kursen är en introduktionskurs där vi pratar om varför LCHF fungerar och hur man gör. Du får även… läs mer
2:a i Ultraman-WM utan kolhydratladdning
Jonas Colting är en av de idrottsmän som äter lågkolhydratkost. Han har många titlar i bagaget och i dagarna slutade han även 2:a i Ultraman World Championships.
För er som känner till Ironman, en tävling med 3,86km simning, 42,2km löpning och 180km på cykel, så är Ultraman ungefär dubbla Ironman-distanserna. Att Colting tillhör världseliten på lågkolhydratkost säger ganska mycket. Noteras ska dock att Colting… läs mer
Trögtänkt av lågkolhydratkost?
Enligt expressens artikel skulle man bli trögtänkt av LCHF / lågkolhydratkost.
[Charlotte Erlanson-Albertsson] ”– Man svälter hjärnan på näring, den får inte det bränsle den behöver och man blir glömsk. Hon har låtit sina studenter göra minnestester efter att ätit mat med lite kolhydrater och med mycket kolhydrater. Resultatet: De som ätit snabba kolhydrater klarade minnestestet bättre. En mer normal GI-diet… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter fett, kolhydrater, LCHF, stenålderskost
Lämna en kommentar
Questions from an international client
Steven from Holland asked me some questions and he gave me his permission to publish them:
”After your convincing speeches on food and the way cavemen are great consultants I have already changed my meal composition: (almost) no bread, potatoes, pasta and rice and lot’s of meat and fish!
Right now you can definitely pat yourself on the back; another soul won for… läs mer
Filmklipp om stenålderskost
Här är ett par videoklipp om stenålderskost. Underhållande, men också med mycket bra fakta i.
Det första klippet är väldigt talande (om än något hårddraget), men utmärkt för dig som vill lära dig om stenålderskost och varför en kost åt det hållet främjar hälsan. Klippet är på engelska
I nästa videoklipp berättar John Durant om paleolitisk kost på Colbert Nation. Klippet är 6… läs mer
