Translation
by
Aktuella kurser mm
-
Följ 4Health
Få hälsotips på Facebook, Twitter eller via email genom att klicka på nedan ikoner
Välj sedan "gilla", "följ" eller "prenumerera på den här kanalen med (Microsoft Outlook el dyl)"
Etikettarkiv: stress
Kursstart: Kost och hälsa med LCHF-inriktning
Gå ner i vikt och förbättra hälsan i grupp medan du lär dig om kost, hälsa och LCHF!
Kursstart tisdag 27 mars kl 18-20 (kvällsgrupp) respektive kl 14.30-16.30 (daggrupp), Kamrergatan Malmö. Boka
För båda kurserna gäller 6 tisdagar mellan 27/3 – 15/5. Uppehåll kring påsk
Kursen innehåller bl.a.:
- Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
- Vad
… läs mer
Publicerat i Nyheter
Etiketter antioxidanter, aptit, blodfetter, blodtryck, cancer, diabetes, fett, fibrer, förkylning, hjärta, immunförsvar, inflammation, insulin, kolesterol, kolhydrater, LCHF, migrän, mineraler, omega3, prestation, protein, reumatism, sömn, stenålderskost, stress, tillsatser, tillskott, träning, värk, vitaminer
Lämna en kommentar
Gurkmeja mot Alzheimers
Kurkumin, det gula färgämnet i gurkmeja, har positiva effekter på Alzheimers sjukdom hos bananflugor. Gurkmeja har traditionellt används inom Indisk medicin för dess antiinflammatoriska egenskaper och i en studie utförd av amerikanska forskare 2004 fann man att förekomsten av Alzheimers bland äldre i Indien var fyra gånger lägre än i USA – en antydan om kurkuminets positiva egenskaper. Nu har en ny studie gjorts… läs mer
När kroppen säger ifrån
Kroppen pallar mycket, riktigt mycket, men till sist säger den stopp.
När jag lär ut om träning så betonar jag vikten av återhämtning då kroppen får tid att bygga sig stark, fördelen med korta effektiva pass osv.
När jag själv åker på surfresa däremot försöker jag klämma ut varenda minut av surf jag kan lyckas få, vilket för det mesta blir många… läs mer
Att ha tid till träning
Med de flesta av mina klienter arbetar jag med kort effektiv träning som ska passa in i vardagen. Syftet med denna träning är inte enbart att förbättra hälsan och hinna med själva träningen, utan faktiskt också att hinna och orka mer på jobbet och i vardagen.
Den här artikeln beskriver ett vanligt problem och en negativ spiral (och lösning på det hela) kring mycket… läs mer
Man äter sig till sina symtom
Ibland får jag frågan om vilka sjukdomstillstånd man kan förbättra med kosten. Men jag skulle vilja uttrycka det lite annorlunda. Väldigt många symtom och/eller sjukdomar har man för att man har en obalans i näringsintaget eller rent av äter fel. Det handlar alltså inte om att mat är en mirakelkur som kan bota sjukdomar, utan om att symtom och sjukdomar ofta har uppkommit… läs mer
Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar
Etiketter blodtryck, diabetes, kostrådgivning, migrän, mineraler, omega3, sömn, stress, vitaminer
1 kommentar
Stress kan ge hjärnskador
I en ny doktorsavhandling har personer som diagnostiserats med utmattningssyndrom (ofta pga långvarig stress med symtom som onormal trötthet, sömnstörning, värk, mag- och tarmproblem och brist på energi) undersökts med magnetröntgen. Man har tittat på hjärnan och jämfört med två kontrollgrupper, en med helt friska människor och en grupp med deprimerade personer. Den stressade gruppen med utmattningssyndrom skiljde sig från båda kontrollgrupperna genom funktionsnedsättning… läs mer
Stressa ner
Har du ständigt för mycket att göra och för lite tid? Ja, då hamnar du nog i samma grupp som många av oss andra - de stressade.
Men om nu ”skadan är skedd” och vi redan är stressade och har svårt att komma tillrätta med själva orsaken. Vad gör man då?
När kroppen stressas – av yttre eller inre faktorer… läs mer
