Etikettarkiv: värk

Kursstart: Kost och hälsa med LCHF-inriktning

Postat den 4 mars, 2012 av Anna Sparre @ 4health.se
annons2

Gå ner i vikt och förbättra hälsan i grupp medan du lär dig om kost, hälsa och LCHF!

Kursstart tisdag 27 mars kl 18-20 (kvällsgrupp) respektive kl 14.30-16.30 (daggrupp), Kamrergatan Malmö. Boka
För båda kurserna gäller 6 tisdagar mellan 27/3 – 15/5. Uppehåll kring påsk

Kursen innehåller bl.a.:

  • Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
  • Vad

… läs mer

Publicerat i Nyheter | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Skratt mot värk

Postat den 23 oktober, 2011 av Anna Sparre @ 4health.se
laugh_photostock

 Forskare testade toleransen för smärta efter skratt och det visade sig att de som nyss skrattat klarade smärta bättre.

När man skrattar producerar kroppen endorfiner, smärtstillande lyckohormoner som även produceras vid träning. Troligtvis beror endorfinutsöndringen på ansträngningen av magmusklerna när man skrattar riktigt.
Här kan du läsa mer
http://chipur.com/2011/09/23/laughter-and-endorphins-the-knee-slapping-facts/

Kost är även ett viktigt redskap mot värk. Viktigast… läs mer

Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter , , | Lämna en kommentar

LCHF-kurser: ”avancerad” 1 November/ LCHF introduktionskurs 29 november

Postat den 17 oktober, 2011 av Anna Sparre @ 4health.se
4Health_health_model

Den 29 november är det dags för nästa LCHF introduktionskurs i Malmö (se innehåll nedan)

Den 1 november är det en fortsättningskurs i Malmö för dig som redan kan lite om hur blodsocker och insulin påverkar kroppen Läs mer om fortsättningskursen här: http://4health.se/lchf-fortsattningskurs-1-november

Dessutom:
5 Dec – Helhetshälsa & kost / Hållning vs. skador och värk. Föreläsning & Frågestund med lic.… läs mer

Publicerat i Nyheter | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

120 miljarder för svensk ohälsa

Postat den 26 november, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
pengar

Trots att färre svenskar röker och dricker så kostar ohälsan 120 miljarder kronor per år (bl.a. utebliven produktion och direkta sjukvårdskostnader) och hälsomålen (regeringens) uppnås inte. Stora rubriker för några dagar sedan, och folkhälsoinstitutet tror att lösningen är en ny komplicerad politisk och ekonomisk modell.

Svaret är enklare än så.

Vad beror de 120 miljarderna på då? Ja, kosten såklart, och de felaktiga officiela kostråden.

Ett… läs mer

Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter , , , , , , , | Lämna en kommentar

Surt eller basiskt vatten

Postat den 25 september, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
vattenglas

En mindre svensk undersökning gjordes på kvinnor som dricker surt respektive basiskt (dvs hårt) vatten. 50 kvinnor i en grupp med vatten under 6,5 i pH-värde och 50 stycken kvinnor med vatten med ett pH-värde på minst 7,0.

Studien visade att de som dricker surt vatten har mer hälsoproblem än de med hårt vatten.

Resultat hälsoproblem: antal i sura respektive… läs mer

Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter , | Lämna en kommentar

Vad tjänar du på kostrådgivning/ kostkurs?

Postat den 27 augusti, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
pengar

Som den lite skadade gamla managementkonsult jag är så har jag givetvis tittat på business caset för dig att gå en kostkurs eller att få kostrådgivning.

Antag att du antingen går kursen på 6 tillfällen eller kostrådgivning startpaket, plus extra uppföljningsrådgivning.

Det motsvarar ett par karensdagar med utebliven lön eller ett drygt år på Waran (blodförtunnande medicin – beräknat… läs mer

Publicerat i Nyheter, Ohälsa & Sjukdomar, Vikt | Etiketter , , | 2 kommentar

Massörens tips för att undvika värk

Postat den 5 augusti, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
massage

Niclas Lundqvist är massör och ny samarbetspartner till 4Health. Jag gjorde en liten intervju med Niclas, vilken jag sammanfattat här.

Vad är den vanligaste anledningen att folk får värk?
Kontorsarbete är den största anledningen till problem med värk

Vilka är de vanligast felen man gör?

  1. Sjunker ihop
  2. Har datorskärmen för långt ner så att man måste titta ner,

… läs mer

Publicerat i Nyheter, Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter | Lämna en kommentar

Sjukdomar och symtom som kan botas med kost

Postat den 24 juli, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
sjuk

Vi har tidigare berört hur bl.a. övervikt och diabetes påverkas av kosten. Jag kommer att göra en serie inlägg om olika sjukdomar och symtom och hur de kan symtomlindras, botas och/eller förebyggas med hjälp av kosten. Jag lägger dem i kategorin Ohälsa & Sjukdomar efter hand.

Exempel på de sjukdomar och problem vi kan påverka är magproblem och IBS, reumatism och… läs mer

Publicerat i Kost, Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar