Search Results for: Markus greus

1. Även denna månad är de mesta lästa inläggen på temat Covid-19. Allra populärast om så kallade cytokinstormar
   https://4health.se/cytokinstormar-anledningen-till-att-aven-friska-kan-bli-allvarligt-sjuka-i-covid-19
   och ett av de absolut populäraste och viktigaste inläggen om Covid-19 är detta om tyst hypoxi:
   https://4health.se/lakaren-screena-for-covid-19-med-pulsoximeter
2. Lågkolhydratkost för hjärnans hälsa
   https://4health.se/studie-lagkolhydratkost-kan-reversera-aldersrelaterad-forsamring-av-hjarnan
3. Motvikt till medias skrämselpropaganda
   https://4health.se/andra-sidan-om-covid-19-och-mer-positiva-nyheter
4. Om lågkolhydratkost och hur man tolkar forskning
   https://4health.se/studie-kan-en-lagkolhydratkost-oka-risken-for-diabetes
5. Felbehandlar vi på intensivvården?
   https://4health.se/behandlas-de-sjukaste-covid-19-patienterna-fel
6. Hur glutation påverkar ditt immunförsvar
   https://4health.se/sa-kan-glutation-boosta-ditt-immunforsvar
7. Bra tips för att hålla dig frisk i Coronatider
   https://4health.se/252-corona-covid-19-vad-fungerar-mot-viruset
8. Intravenös C-vitamin, en omdebatterad behandlingsmetod
   https://4health.se/intravenos-c-vitamin-igen och https://4health.se/c-vitamin-anvands-pa-coronadrabbade-pa-new-yorks-sjukhus-hade-annika-dahlqvist-trots-allt-ratt-expressen
9. Sömn och melatonin som skydd för dina lungor
   https://4health.se/studie-somnhormonet-melatonin-stottar-lungornas-halsa
10. Bra tips för att hålla dig mentalt stark och nöjd i Coronatider
    https://4health.se/253-stark-din-mentala-halsa-konkreta-enkla-forklaringar-och-tips-med-markus-greus

När det gäller podcasten så är de två poddar som kan hjälpa a) rent fysiskt – avsnitt 252 om vad som kan hjälpa mot viruset – respektive b) mentalt – avsnitt 253 om att stärka din mentala hälsa– i Coronatider . Missa verkligen inte avsnitt 253, det är så enkelt och fantastiskt och härligt!

Blogginlägg 2019
Här är de inlägg som publicerats under året och som varit mest lästa/besökta

1. 1. Mest läst – om sellerijuice!
      https://4health.se/sellerijuice-det-heta-halsotipset
   2. Näst mest besökt – om problem med höfter och bäcken och hur det påverkar allt i din kropp
      https://4health.se/229-vark-i-hofter-och-backen-med-markus-greus
   3. Problemet med spannmål är inte bara gluten
      https://4health.se/inte-bara-gluten-som-ger-problem-i-spannmal
   4. Immunförsvaret!! Och kopplingen till din tarm, till autoimmunitet, allergier, vaccinationer mm
      https://4health.se/214-dr-cecilia-furst-immunforsvaret-och-dess-koppling-till-tarm-autoimmunitet-allergier-vaccin-etc
   5. Morley Robbins, missa inte att vi gjort totalt 5 podcastavsnitt med denne populäre man – 218, 219, 220, 221 och 242
      https://4health.se/218-morley-robbins-magnesium-mineralerna-i-din-kropp-1
   6. Tarmfloran styr vad du äter
      https://4health.se/tarmfloran-styr-vad-du-ater

Årets mest lästa
Trots att de skrevs för längesen finns det många inlägg som alltid toppar listan, år efter år. Så även detta år

1. Om hur du höjer ditt serotonin på naturlig väg från 2017
   https://4health.se/sa-hojer-du-serotonin-naturligt-del-1
2. Årets inlägg om sellerijuice
   https://4health.se/sellerijuice-det-heta-halsotipset
3. Om magsyra och hur du kan testa själv från 2018
   https://4health.se/har-du-for-lite-magsyra-testa-sa-har
4. Om hur man sparar färska grönsaker från 2015
   https://4health.se/tips-sa-har-enkelt-forvaller-du-gronsaker-och-sparar-dem-diy
5. Den gamla serien inlägg om candida från 2013
   https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-3-hur-botar-man
   (börjar här: https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-1-vad-ar-candida)
6. Allt om kombucha från 2016
   https://4health.se/kombucha-det-har-ar-det-och-sa-gor-du-din-egen-diy
7. Gråa hår från 2014
   https://4health.se/graa-har-ar-inte-ett-tecken-pa-alder-utan-pa-fel-kost
8. Huksittande från 2014
   https://4health.se/lar-dig-sitta-pa-huk-darfor-ar-det-sa-viktigt
9. Den gamla serien om stress och utmattning från 2012
   https://4health.se/binjureutmattning-–-stressens-foljdsjukdom-del-5-hur-botar-man-binjureutmattning
   (börjar här: https://4health.se/binjureutmattning-–-om-stressens-foljdsjukdomar-del-1-symtom-och-stressorer)
10. Om nattskatteväxter (potatisväxter) från 2014
    https://4health.se/solanin-och-nattskattevaxter-faran-med-tomat-och-aubergine

Missa inte heller denna summering för 2018 där ytterligare några väldigt populära och tidlösa blogginlägg kvalade in: https://4health.se/arets-popularaste-2018-om-magsyra-postural-traning-stoppa-aldrande-somna-pa-2-minuter-egen-hostmedicin-mm

Podcasts
När det gäller nedladdningar av podcasten från iTunes etc.  så var mest nedladdat under 2019:

1. 214 Cecilia Fürst om ditt immunförsvar
2. 210 Tommy Olausson om att gå rätt och förändra ditt liv (stress, värk, stelhet etc)
3. 215 Peter Wilhelmsson om att rädda din hjärna från demens
4. 213 Leila Söderholm om stillasittande och smygträning
5. 211 Cecilia Fürst om att styra dina gener
6. 207 Best of 2018
7. 212 Mattias Ribbing om Smart Föräldraskap
8. 218 Morley Robbins om Magnesium och mineralerna i din kropp (även de andra avsnitten med Morley var väldigt populära, dvs 219, 220, 221, 242)

Samtliga avsnitt hittar du i din podcastapp i din telefon, via iTunes eller här på 4health via kategorin podcast https://4health.se/category/podcast Du kan också se en beskrivning av alla avsnitt i podcastregistret https://4health.se/podcastregister

Böcker
Inför det här året, i slutet av 2018, publicerade jag mina fem e-böcker baserade på de 200 första podcastavsnitten. Mest nedladdad är Kraften i Naturlig Kost. Ladda ner böckerna här: https://4health.se/bocker

Gott nytt år läsare och podcastlyssnare! Tack för att just du lyssnar på podden och hjälper till genom att dela podden till dina vänner, på Facebook osv. Och ett stort tack till dig som lämnat recensioner!

Ps. I avsnitt 243 sammanfattar jag super-hälsotips och biohacks från året som gått. Lyssna lyssna!

1. Populärast om hur bakterier i dina tarmar styr vad du äter
   https://4health.se/tarmfloran-styr-vad-du-ater
2. Gå ifrån värk
   https://4health.se/231-ga-ifran-vark-och-smartor-med-tommy-olausson
3. Värk i höfter
   https://4health.se/229-vark-i-hofter-och-backen-med-markus-greus
4. Mitokondrier, utmattning och fytonäringsämnen
   https://4health.se/230-deanna-minich-vitalitet-om-mitokondrier-utmattning-toxiner-och-fytonaringsamnen
5. Cancer går om hjärtsjukdom
   https://4health.se/cancer-ar-nu-vanligaste-dodsorsaken
6. Varför vi lättare lägger på oss vikt när vi blir äldre
   https://4health.se/darfor-gar-vi-lattare-upp-i-vikt-ju-aldre-vi-blir
7. Även sockerfri läsk tar död på oss
   https://4health.se/laskdrickande-aven-sockerfri-okad-risk-for-tidig-dod
8. 4Health kur mot bakfylla 🙂
   https://4health.se/4health-bakiskur-sa-minskar-du-risken-for-att-bli-bakfull

Mest nedladdade avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre var i september månad var Tommy Olausson om att röra sig ifrån värk i avsnitt 231, tätt följt av Deanna Minich om mitokondrier i avsnitt 230. Ett av årets viktigaste avsnitt har jag inte hunnit få statistik på än, men du får inte missa att lyssna på 232 om EMF. 

1. Populärast i augusti är militärtricket för att somna på mindre än 2 minuter
   https://4health.se/hur-du-somnar-inom-2-minuter
2. Mycket populärt, om IBS, SIBO och känslighet för svavel, som du fick i två podcastavsnitt, och ett blogginlägg med listor https://4health.se/193-svaveloverkanslighet-h2s-sibo-ibs-och-toxiner
   och https://4health.se//194-lagsvavelkost-och-behandling-av-svaveloverkanslighet-h2s-sibo-och-ibs
   och https://4health.se/lagsvavelkost-lagtiolkost-listorna
3. Nackvärk – varför och hur du blir av med den
   https://4health.se/195-vark-i-nacke-och-axlar-med-markus-greus
4. Fasta
   https://4health.se/fasta-och-fasting-mimicking-diet
5. För ren omgivning försämrar ditt immunförsvar
   https://4health.se/studie-ren-steril-omgivning-forsamrar-din-tarmflora-och-hotar-ditt-immunforsvar
6. GRIT, viktigast för framgång
   https://4health.se/grit-din-viktigaste-egenskap
7. Recept på bröd eller bullar som bakas på bönor
   https://4health.se/bullar-brod-pa-bonor-glutenfria-och-mejerifria
8. Och gårdagens inlägg kommer starkt, om tarmflora
   https://4health.se/tarmbakteriernas-roll-for-hjarnan

Podcasten

I augusti har avsnitt 194 och 193 om svavel och SIBO varit allra mest nedladdade, följda av 195 om nackvärk

1. Populärast i juni: Varför du bör göra tester innan du tar tillskott
   https://4health.se/testa-gissa-inte-slumpmassiga-kosttillskott-ingen-effekt
2. Selenbrist
   https://4health.se/selen-du-har-troligen-brist
3. Styrketräna rätt!
   https://4health.se/189-styrketraning-gymtraning-hur-gor-du-ratt-med-markus-greus
4. Magsyra – har du brist?
   https://4health.se/188-magsyra-och-sanningen-om-sura-uppstotningar
5. Kvinnor har mer autoimmuna sjukdomar
   https://4health.se/varfor-kvinnor-far-mer-autoimmuna-sjukdomar

När det gäller podcasten så är avsnitt 188 om magsyra populärast, tätt följt av avsnittet om hur du styrketränar rätt, avsnitt 189! Och så är serien om värk igång, nu senast huvudvärk och käkproblem i avsnitt 190.

Glöm inte att lyssna ikapp i solstolen eller på promenaden – eller varför inte när du kör på semester 🙂 Och lyssna igen på de avsnitt du gillar!