Det finns många problem med LED-belysning. Så som att det inte är ett naturligt spektrum av ljus. Men ett av de största problemen är hur det flimrande ljuset stressar oss. Se klippet nedan. En av många anledningar till mina viktigaste råd för hälsa som jag gav i podcastavsnitt 381…
Det där flimret du ser från LED-lampan i videon?
Det är vad ditt nervsystem hanterar varje dag – även om dina ögon inte medvetet kan se det. Artificiell belysning förbises i hög grad när det gäller utbrändhet och kronisk stress. Konstant flimmer och starkt blått ljus håller kroppen överstimulerad och fast i fight or flight.
I slutet av klippet används glödlampor med lågt flimmer och lågt blått ljus, lampor som efterliknar naturliga våglängder av ljus. Även i långsammare tempo finns det inget flimmer – och dessa våglängder är mycket lugnare för kroppen.
Modern belysning driver människor till kronisk stress.
Ett av de enklaste sätten att förbättra din hälsa på är att spendera mer tid utomhus! Och är du inomhus så öppna gärna fönster.
Se klippet här:
Undrar lite om det är värt att jaga/leta rätt på gamla glödlampor för de antar jag inte har samma stressande effekt på vår hälsa som ledlamporna har?
Minns jag det rätt får de väl inte ens säljas inom EU sedan många år tillbaka… Min fundering är egentligen om du har tips på glödlampor som är bättre (de dagar jag inte hinner ut i dagsljuset 😀).
Tack för att du delar med dig av så bra kunskap!
Jodå de finns. Googla 😊 Lysman är ett av företagen