Hälsohelg

Intensivkurs, 2 dagar

Beskrivning: Är ni ca 3-7 personer som vill spendera 2 dagar tillsammans och lära er om kost- och hälsa?
Gör detta i vackra fiskebyn Kåseberga på Österlen när det passar er! (Det finns även möjlighet att gå intensivkurs i Malmö)

Utbildningen pågår dag 1 kl 14-19 (inklusive hälsosamt mellanmål) samt dag 2 kl 10-15 (inklusive hälsosam lunch). Schemat kan anpassas efter era önskemål.

Spendera er lediga tid vid havet, Ales Stenar eller någon annan av Österlens många sevärdheter. Eller varför inte passa på att paddla eller surfa vid en av Sveriges bästa surfing-stränder? 4Health har både surfbrädor samt SUP (stand up paddle boards) för uthyrning.

Kursen är en intensiv variant av 4health Kost- och Hälsokurs och innehåller bl.a.:

• Vad är du designad för att äta?
• Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
• Fettförbränna istället för att lagra?
• Fett och Kolesterol, är det farligt?
• Vitaminer, Mineraler och Antioxidanter
  – hur påverkar det din hälsa och vikt?
• Ohälsa i vardagen: problemmage, energilöshet, humörsvängningar, dåligt immunförsvar etc.
  – hur undviker du det?
• Om Stress, Träning, Sömn mm
  – vilka faktorer påverkar din hälsa och vikt mer än kosten?

Pris: 1995kr per person (inklusive undervisning, mellanmål och lunch, exkl. boende).
Boende på B&B på gångavstånd kostar från ca 350kr per person (7-800kr per dubbelrum). Det finns också möjlighet att ta med sig sovsäck och luftmadrass och sova i kurslokalen mellan de två kursdagarna för 200kr/person, eller varför inte bo på Löderup Strandbads camping

Kontakta 4Health vid eventuella önskemål på annat upplägg och pris
Önskar du delta, men får inte ihop en grupp? Anmäl er ändå (gärna  2 personer). Finns det fler intresserade bildar vi en grupp. Boka

4Health – Kurser – Kostrådgivning – Föredrag – Malmö & Kåseberga / Ystad