Du behöver till 4 personer: 1 tsk gelatin eller 2 gelatinblad4 dl kokosgrädde eller vispgräddestevia1 vaniljstång eller lite äkta vaniljpulver2 äpplensmörkanel Låt gelatinet svälla i en matsked kallt vatten i 5 minuterKoka upp grädde eller kokosgrädde tillsammans med kanel och vaniljTa av från plattan och tillsätt / rör ner gelatinetSmaka av … [Läs mer...] om Pannacotta med kaneläpple – mejerifri, glutenfri, äggfri och sockerfri efterrätt
Main Content
Mer från Anna Sparre
Grön ärtröra – mejerifritt tillbehör
This one goes out to my sister 💕 Jag la ju ut ett recept på ärthummus (https://4health.se/arthummus). Men min syster gillar inte den eftersom hon inte alls tycker om kikärtor. Här kommer ett jättegott alternativ som är helt utan kikärtor. Du … [Läs mer...] om Grön ärtröra – mejerifritt tillbehör
Veckans meditation
Veckans meditation är med populäre mindfulness-mästaren Jon Kabat Zinn. 20 minuter enkel meditation. Jag använder fortfarande den första meditationen jag la upp som "grund" och försöker köra den minst ett par gånger per vecka. Blandat med yinyoga och … [Läs mer...] om Veckans meditation
Hur din blodgrupp påverkar risken för Covid-19
Jag har fått många frågor gällande blodgrupp och risk för Covid-19. Inte minst i förra veckan apropå det här inlägget: … [Läs mer...] om Hur din blodgrupp påverkar risken för Covid-19
Ljus, sömn, hormoner och blåljusglasögon, blue blockers
Jag har skrivit och pratar ofta om problemet med att vi utsätts för skärmar och lampor i tid och otid. Läs bl.a. tidigare inlägg här: https://4health.se/ljus-och-morkercykelns-koppling-till-somn-och-hormonell-balans och https://4health.se/?s=skärm och … [Läs mer...] om Ljus, sömn, hormoner och blåljusglasögon, blue blockers
Veckans meditation i rörelse – 10 minuter yinyoga
Här nedan är ett kort, men fint pass yinyoga - dvs meditation i rörelse. Det (eller de här korta meditationerna) kör jag gärna de dagar jag inte har tid att göra något längre, men ändå vill hålla mig till min intention att meditera var dag. (Inte ha tid … [Läs mer...] om Veckans meditation i rörelse – 10 minuter yinyoga
Förklaringen till varför en del friska & hälsosamma personer blir svårt sjuka i Covid-19: (odiagnostiserad) autoimmunitet och/eller genetik
Att insjukna allvarligt i Covid-19 är ju starkt kopplat till ålder samt till ohälsa i övrigt, inte minst metabolt syndrom (högt blodtryck, övervikt, hjärt-kärlsjukdom mm) . Men sedan finns det flera fall av unga och till synes väldigt friska individer som … [Läs mer...] om Förklaringen till varför en del friska & hälsosamma personer blir svårt sjuka i Covid-19: (odiagnostiserad) autoimmunitet och/eller genetik
Senaste kommentarer