Sömnhypnos med Dan Ahtola Effektiv hypnos: för att somna här och nu för att få bättre sömn generellt Denna hypnos fungerar för: att somna på kvällen en powernap meditation att somna om när du vaknar på natten att programmera ditt undermedvetna till bättre sömn och välmående Hypnosen är en timme lång och därefter har vi lagt in lite … [Läs mer...] about 382: SÖMNHYPNOS – för att somna och sova bättre, med Dan Ahtola
Main Content
Mer från Anna Sparre
Hypnoterapi för sömn
Kommer du ihåg Dan Ahtola? Jag intervjuade Dan i populära avsnitt 327 om hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar. På lördag få vi en SÖMNHYPNOS med Dani 4Health med Anna Sparre Avsnitt 382, där poddar finns Används både för att … [Läs mer...] about Hypnoterapi för sömn
381: 22 bästa hälsotips & biohacks för 2026 (best of 2025)
Viktigaste sakerna för hälsa 2026 Konkreta, effektiva tips för din hälsa Inklusive de bästa tips och biohacks för hälsa som jag känner till Baserat på allt vi pratat om i 2025 års poddar och nyhetsbrev Råd kring saker som: Ljus, mat, … [Läs mer...] about 381: 22 bästa hälsotips & biohacks för 2026 (best of 2025)
380: Emotionell/Mental hälsa påverkar din kropp. 21 verktyg – Lugna nervsystemet, Skapa lyckovanor & Läk emotionell stress (Del 2: verktyg 11-31)
Hur får vi snabbt biologiskt mätbara förändringar i vår kropp och hälsa genom att arbeta med våra känslor? Vilka vanor gör oss både lyckligare och friskare? Hur kan vi lugna och reglera nervsystemet? Och hur gör den som har ett konstant aktiverat … [Läs mer...] about 380: Emotionell/Mental hälsa påverkar din kropp. 21 verktyg – Lugna nervsystemet, Skapa lyckovanor & Läk emotionell stress (Del 2: verktyg 11-31)
Emotionell hälsa: Traumaarbete och NEJ/JA – övningarna
I podcastavsnitt 379 fick du 10 konkreta verktyg mot emotionell stress. I avsnittet pratade vi bl.a. om traumaarbete och varför trauma är en stor anledning till att 80-95% av oss går omkring med emotionell stress. Vad trauma är pratar vi om i avsnittet, men du … [Läs mer...] about Emotionell hälsa: Traumaarbete och NEJ/JA – övningarna
379: Läk EMOTIONELL STRESS – 10 steg för att ta dig an den verkliga boven i hälsoproblem (Del 1: steg 1-10)
Över 80% av oss bär på emotionell stress som skapar eller bidrar till hälsoproblem Hur fungerar det här i kroppen? Varför går de flesta av oss omkring med en konstant emotionell stress? Hur påverkar detta vår fysiska kropp? Hur kan du komma till … [Läs mer...] about 379: Läk EMOTIONELL STRESS – 10 steg för att ta dig an den verkliga boven i hälsoproblem (Del 1: steg 1-10)
Lymfa/ Fascia – Fredriks snabba morgonrutin
Video på den morgonrutin som Fredrik berättar om i podcastavsnitt 378 om Fascia. Nedanför, om du scrollar ner här, ligger ytterligare en video där Fredrik förklarar hur fascia … [Läs mer...] about Lymfa/ Fascia – Fredriks snabba morgonrutin
Senaste kommentarer