Jag besvarar några av era frågor och det handlar om sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel.
20 minuter att lyssna på under en promenad, i bilen eller på bussen!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
SOJAPRODUKTER
Hej Anna
Tack för en bra podd som jag ofta lyssnar på. Dock är det ett avsnitt som jag känner frustration över. I avsnitt 59 hävdar du bestämt att soja är farligt och du till och med avråder från att äta sojaprodukter.
Jag är rädd att du skrämmer bort människor som vill äta sojaprodukter som ju är en bra källa till protein.
“LÄKARE FÖR FRAMTIDEN” har en hemsida där Pernilla Berg, Phd Nutritionist och Toxikolog skriver om just soja och fytoöstrgener där hon visar en HELT annan syn på soja och dess påstådda hormonstörande förmåga. Läs den gärna och kom med respons. Du hittar den enkelt på deras hemsida när du söker på soja.
Ha det bäst / Sara
Har inte läst det du länkar till, men kan säga så här:
Jag håller med om att soja som livsmedel kan diskuteras – alltså diskussionen rör huruvida soja är ett bra livsmedel eller inte.
Det kan mycket väl vara så att sojabönor i sin rena form, om de inte är genmodifierade och om de är odlade ekologiskt, är bra. Kanske är det så, kanske måste jag ändra mig.
Men det stora problemet består – nästan all soja som säljs, säljs för det första i form av hårt processade produkter. Man har extraherat protein med starka lösningsmedel och kemikalier tex. Och värst av allt – nästan all soja som säljs är genmodifierad till det sämre och besprutas hårt med mycket giftigt glyfosat i form av besprutningsmedlet round up. Och det här med GMO-soja och round up skulle nog kräva sitt eget avsnitt med en internationell expert för det finns så mycket mer att säja än om de direkta negativa hälsoeffekterna. Såsom hur generna i GMO-sojan påverkar vårt mikrobiom, eller hur minsta lilla spår av round up gör det. Men jag är inte experten här och lämnar det därför upp till dig själv tills vidare.
Min rekommendation kring soja är att om du väljer att äta soja så välj att äta den rena råvaran, dvs i form av själva edamamebönor, och endast ekologiskt odlade sådana.
Läkare för framtiden drivs av samma människor som driver webshopen Veganlife. Så som jag ser det så har de en egen agenda till varför de vill att du ska äta soja.
Läs boken The Whole Soy Story. Jag tror du kommer ändra åsikt om huruvida sojan är nyttig eller inte. Sojan är inte ett bra alternativ för människan. Och det beror inte bara på de östrogena effekter den kan ha utan även andra fytokemikalier. Barn ska ALDRIG serveras sojabiffar eller sojamjölk som ersättning, om vuxna själv väljer att äta skadliga ämnen må så vara men jag blir heligt förbannad när skolorna serverar soja.
Hejsan Helen
Jag kan inte hitta ngt samband mellan Läkare för framtiden och Veganlife. Hjälp mig gärna.
Den bok du hänvisar till publicerades 2005 (inte läst) och i takt med hur allt utvecklas och forskas kan jag inte förlita mig på en så gammal publicering.
Läkare för framtiden lobbar inte för att vi bara ska äta sojaprodukter hela dagarna utan har intressant kostråd för allt och alla. Kan heller inte hitta reklam för produkter att köpa på deras hemsida. Varken kosttillskott eller vitaminer. Känns därför som en bra källa till information. Men vi får alla tycka som vi vill
Min kommentar var ett svar på Sara Breitholtz första inlägg. 🙂
Hej! Tack för en fantastisk och lärorik podcast. Jag har sedan flera år bytt ut mjölk mot sojamjölk för att minimera mejeriprodukter i den dagliga kosten. Vilken alternativ mjölk, såsom havre-, ris-, nötmjölk eller liknande, skulle du rekommendera? Bästa Hälsningar Mia
Inget. Om du inte gör mandelmjölk själv, sök här på sidan så hittar du recept