Mycket skörd och enkelt. Det är kärnan i det här avsnittet där jag intervjuar en av våra största odlingsprofiler om hur du odlar din egen mat. Du får massor med tips på allt från hur du bara med någon enstaka tomatplanta kan bli självförsörjande med tomater i år, och hur du kan få skörda massor med egen zucchini eller grönkål – till hur du odlar din egen stevia i köksfönstret.
Att odla din egen mat är definitivt nästa steg i din hälsoresa – obesprutat och nyskördat blir det nyttigare än något du kan köpa! Och billigare.
En hel timmes odlingssnack blir det idag! 🙂 Lyssna i bilen, på tåget, eller på promenaden! Eller varför inte i trädgården?!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna och bloggläsare,
Jag har en fråga som någon kanske kan svara på. När jag äter grönsaker (broccoli, jordärtskocka, morötter mm) blir min mage alldeles uppsvälld och gasig. Samtidigt är ju det här nyttiga grönsaker.
Fråga: innebär det här att det är bättre för kroppen att avstå grönsakerna, eller är det ändå nyttigt att äta dom? Alltså: är det bra eller dåligt för kroppen att äta det (om man bortser från det otrevliga i att vara uppsvälld)?
Hoppas någon förstår frågan 🙂
Tack på förhand!
Antingen saknar du de bakterier som äter just de fibrerna, som tex inulin i jordärtskocka. Om du vänjer magen hinner de växa till sig i mängd och det kommer att gå bättre och bättre.
Ett annat scenario är att du har dynbios och kanske SIBO, vilket gör att du sväller i tunntarmen, vilket kan vara obehagligt. Du kan testa dig – se mage/tarm under hälsotester