Röda prickar på armar, ben och kinder kallas keratosis pilaris och sägs ofta vara genetiskt. Ofta syns de här prickarna mest på baksidan av överarmarna, längs med triceps alltså. Men i min erfarenhet är det inte genetiken det handlar om så mycket som problem i kroppen.
För det första är det väldigt vanligt att personer med glutenintolerans har problem med keratosis pilaris. Troligen kopplat till att glutenintoleransen ger ett försämrat näringsupptag.
Vad gör du åt det då? Det viktiga är balansen av fettsyror och fettlösliga vitaminer. Du kan ha brist på omega-3 eller fettlösliga vitaminer, som vitamin A eller D. Eller helt enkelt problem med tarmen och upptag av mat, särskilt av fett. Så ät mer fett, och särskilt fet fisk, så får du i dig både fettlösliga vitaminer och viktiga fettsyror som omega-3. Vistas i solen. Ät en näringstät kost. Laga tarmen. Återigen är lever bästa livsmedlet för vitamin A.
Jag upplever att bl.a. mina överarmar blivit av med prickarna sedan jag gått över till Lchf och utesluter socker och kolhydrater….
kanske för att du slutat med gluten och läkt tarmen en del? Och dessutom äter mer fett / fettlösliga vitaminer
Jag har tyvärr inte lyckats bli av med prickarna på överarmarna/ryggen/axlarna trots mejerifattig, socker- och glutenfri kost. Antar att jag fortfarande lider av näringsbrister eller något liknande. Äter för närvarande inga kosttillskott då jag inte vet vilka brister jag har. Hur kan man utreda det?
MVH
Gör det här testet tycker jag https://4health.se/naringsstatus
Tack Anna
För att du berikar mitt liv med så mycket kunskap. Det är så spännande att lyssna på de olika ämnena.
Jag lyssnar ofta när jag är ute och går. Dubbel vinst.
Tack ?Annalena
Tack! 🙂