Matpepp för små barn lönar sig, enligt en ny amerikansk studie. 87 dagisbarn fick under några veckor prova att äta mat (i huvudsak grönsaker) som de till en början inte var så förtjusta i.
När de uppmuntrades av en vuxen som sa till exempel “det hjälper dig att växa och kunna hoppa högre” eller “grönsaker håller dig frisk” så började barnen äta mer av detta.
Barnen åt dubbelt så mycket av grönsakerna när de fick peppande information, jämfört med om maten bara serverades utan att någon pratade om den.
Det är precis så jag gör och har gjort med min son hela hans liv. Förutom då att jag aldrig serverar något dåligt alternativ. Vi pratar om mat som gör honom frisk och stark.
Kom också ihåg att det tar många försök (8-30) för att lära sig tycka om ett nytt livsmedel.
“Results
Children exhibited greater consumption of CCNP foods at follow-up assessment compared with RE foods (b = –16.28, SE = 5.41, t(528) = 3.01; P = .003).
Conclusions and Implications
Use of CCNP combined with RE may encourage healthy eating, especially for novel foods that children may typically refuse.”
https://www.jneb.org/article/S1499-4046(19)30126-5/fulltext
https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7214064
Hej Anna,
Har du några tips på lindring för pollenallergi som funkar för oss med långsamt COMT? Jag vet att Quercetin kan hjälpa mot allergi men jag är osäker på hur det påverkar COMT. Kan ashwaganda lindra? Något annat? Just nu är jag desperat och testar “meat only” och utesluter typ allt utom kött. Ingen långsiktig lösning men jag måste hitta något som fungerar i stunden.