Jag har skrivit mycket om varför det är så avstressande och läkande att vara i naturen – det handlar om allt från färger, dagsljus och ljud – till smuts och bakterier. Läs mer https://4health.se/?s=vistas+i+naturen och https://4health.se/?s=naturen
Men ytterligare en sak, där du faktiskt kan fuska dig fram lite är det som kallas för fraktaler. Förenklat är en fraktal som en serie av sig själv. Vissa mönster är naturligt konstruerade av konsekventa ekvationer och upprepningar. Det är en uppbyggnadsstruktur som du hittar främst i just naturligt formade miljöer. Små delar som kontinuerligt återkommer. En upprepning av samma mönster, som i ett spindelnät. Eller som ett träds grenar i sin tur har likadana fast mindre grenar. Eller som ett snigelhus.
Det är enklare för oss människor att bearbeta intryck från fraktaler jämfört med t.ex. intryck i en uppbyggd statsmiljö eller inomhusmiljö. För de senare krävs det mer dränerande processer när vi ska bearbeta intrycken.
Det finns studier som visar att vi genom att titta på bilder av fraktaler återhämtar oss 60% snabbare än om vi tittar på andra bilder. Så det kan vara en idé inte bara att vistas mer i naturen, utan att använda motiv från naturen i ditt hem och på din skärmsläckare mm.
Med hjälp av EEG har man också sett hur hjärnan ökar alfa-vågor när vi tittar på fraktaler. Alfa-vågor har i forskning relaterats till just återhämtning och avslappning. (läs mer om hjärnvågor: https://4health.se/?s=hjärnvågor)
Så inte minst nu i Covid-tider – ut i naturen!
Lämna ett svar