Det finns många anledningar att njuta av årstiden just nu.
De intensivt försommargröna färgerna har en avstressande effekt på kroppen.
Att komma ut och få en ordentlig dos ljus på dan gör att vi får bättre melatoninutsöndring när det börjar skymma. Melatoninet, det viktiga hormon som styr dygnsrytm av så många andra hormoner och ser till att vi sover ordentligt.
Huden skapar vitaminet och prohormonet D-vitamin av solljuset.
Att vara ute mycket och röra sig ordentligt stimulerar våra lyckohormoner, endorfinerna. Men även njutning i sig självt, att må bra av det härliga vädret, stimulerar lyckohormoner.
Så njut av helgen och vädret!
Lämna ett svar