Sommarspecial – häng med du också!

Kör lite sommarspecial mot stress, värk, dålig hållning och för bättre spänst, närvaro etc. Tanken är att alla som vill (inklusive jag själv) ska kunna komma igång med enkla yoga- och andningsövningar. Utmärkt tillfälle om du har semester och vill utnyttja den för att komma ner i varv.
Jag lägger dels upp inlägg om hur kroppen fungerar med hänsyn till stress och vad man kan göra åt det, dels kommer jag några gånger per vecka lägga upp yogapass som kan köras direkt framför datorn och som passar dig som aldrig kört yoga innan. Efterhand lägger jag upp mer komprimerade korta övningar (som då kräver att man kört något nybörjarpass så att man hänger med på basövningar utan närmare förklaring). Det betyder att de första passen blir ca 50 min inklusive andning och avslappning och senare kommer 15-20-minuters pass.

Det bästa är att det inte är jobbigt på “träningsvis” och dessutom känns som när man fått massage efteråt. Man är avslappnad och måbra-hormonerna flödar. Häng med!! 🙂