Mikrobiomet! Åh så spännande detta ämne är! Idag får du förklaringar till hur bakterier och annat i vår tarm arbetar och hur det kommer sig att tarmfloran påverkar allt från immunförsvaret till hjärnan och generna.
Hur funkar det när bakterier gör oss överviktiga? Hur reglerar tarmfloran immunförsvaret? Hur styr vårt mikrobiom våra gener?
Bara en sån sak som att mikroorganismer kan få marklevande myror att klättra upp i ett träd och bita sig fast där borde ge dig en hint kring hur styrda vi är av våra bakterier. Men detta och mycket annat får du lära dig om i avsnittet. Don’t miss out!
Du får en timme att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna! Tusen tack för att du informerar och INSPIRERAR såvi alla kan må bättre, både genom podcast och blogg. Jag har lyssnat igenom alla avsnitt minst en gång och lärt mig massor. Äter bättre, andas bättre, sover bättre och mår bättre tack vare dig!
Jag skulle väldigt gärna vilja lära mig mer om kostens roll vid acne, något som jag själv kämpat med sen tonåren och fortfarande nu som trettio-plussare. Hormonellt säger alla, men hur kan vi då påverka denna hormonella obalans genom livsstil och kost? Dyra cremer och p-piller är något man ofta får rekommenderat, men det köper jag inte längre nu när jag lärt mig hur kroppen fungerar.
Känner själv att lchf förbättrat en del, men vad säger forskningen på området? Finns det några tydliga kopplingar till socker, mejerier, inflammation i tarmen eller kortisolet? Vore spännande att höra vad du kan lyfta fram inom ämnet!
Tack för ditt engagemang!
Varma hälsningar från en trogen lyssnare,
Jenny
Har inte än lyssnat på alt det ni sa.
Det var svamp inte bakterier som angrep myror du skrev fel.
Fungus growing in ant’s head
https://www.youtube.com/watch?v=A_DvitdBcPw
Mikrobiomet är viktigt.
Ska lyssna på alt ni pratar om senare.
korrekt, så slarvigt av mig – Tack!!
Hej Anna
Jag har precis lyssnat på avsnittet om mikrobiomet och det var mycket intressent. Vad jag har hört så har de färre antal diabetiker i Baltikum än vad vi har i Sverige. När jag var i Riga så slogs jag av att alla grönsaker o rotfrukter var jordiga. Så såldes dem förut i Sverige också. Jag tror att det kan vara en bidragande orsak till vår fattigare tarmflora här i Sverige än vad de har i Baltikum. Det är självklart inte hela sanningen men kanske skulle det vara bättre om de inte såldes tvättade.
Hur ska vi kunna påverka ICA, Hemköp, Coop mfl? Vad tror du om det hela?
Tack för din fina pod och all kunskap du sprider!
Intressant reflektion! Ligger säkert något i det!
hej