Har du halsbränna? Eller magproblem?
Vad är egentligen magsyran till för, och varför ska du verkligen inte medicinera bort dina sura uppstötningar eller halsbränna med syradämpande läkemedel? Vad har olika magproblem; som infektioner, dålig matsmältning, eller IBS; för relation till magsyra? Och hur vet du om du har tillräckligt med magsyra?
Dessutom får du massvis med tips på hur du hittar orsaken, behandlar eller lindrar halsbränna på riktigt!
Du får 40 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, eller när du städar
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
I en solstol i trädgården med svullen mage och avbokat event lyssnar jag på ditt avsnitt om magsyra och det känns som att allt faller på plats! Visste så mycket om magen… trodde jag… men nu gav du fantastiska tips, förklaringar och förnuftiga självklarheter som jag har saknat. Tusen tusen tack för detta avsnitt!!! Idag börjar dagen till en bättre mage!!! Många hälsokramar till dig
Från Helene i Stockholm
Åh, så roligt att höra Helene! Hoppas att det blir bra/bättre!
Tack för ett intressant avsnitt. Mycket att ta till sig och tänka över sin egen mage.
Jag blir dock lite förvirrad vad som gäller ang. Citrusfrukter?
Dels skulle de hjälpa till att stimulera naturlig produktion av magsyra och sen kunde de försvaga att magmunnen håller tätt?
Jag hängde inte med där, kan du förtydliga tack! 🙂
inte sagt att de stimulerar magsyra
men många med halsbränna får problem av dem
Hej Anna
Lyssnar på alla dina avsnitt – så intressant. Och idag lyssnade jag på avsnittet om magsyra och har en fråga gällande användande av ph-kalk som jag ibland har rekommenderats. Hur ser du på användandet av ph-kalk? Varför ska man “basa sig” med ph-kalk när det snarare verkar vara så bra att ha mycket saltsyra? Vilken nytta gör ph-kalken och motverkar den inte saltsyran?
Marianne
slarvade kanske lite med orden i mitt inlägg, menar förstås att det verkar bra att ha mycket magsyra och att ph-kalken skulle motverka magsyran
jag rekommenderar inte att ta stora doser pH-kalk just pga att det gör dig för basisk i magen. Du vill vara mer basisk i blodet, men det funkar inte så bra att ta höga doser oralt eftersom det gör dig för basisk i magen. Däremot normala doser kalcium och magnesium kan tas, och då så långt från måltid som möjligt
Tack, Anna, för ett suveränt avsnitt om B12 och B12-brist. Däremot blev jag förvånad att du missar en av den absolut vanligaste orsaken till just sänkt saltsyrahalt – Sköldkörtelhormonbrist. Det är viktigt att sköldkörtelpatienter förstår detta och absolut inte tar Skolmedicinens preparat men också att de förstår att det är symtom som ska reverseras vid optimal behandling. Ett av de första symtomen är sänkta magsyranivåer vilket ger sura uppstötningar samt försämrat upptag av b12 och järn. Läs mer av Datis Kharrazian – Why Do I Still Have Thyroid Symptoms?
Däremot är det tragiskt hur man lyckas hjärntvätta alla läkarstudenter att inte ifrågasätta symtom och låta denna medicinskandal få fortgå.
Alldeles korrekt Gunnel! Nedsatt sköldkörtelfunktion sänker ju funktionen av allt annat i kroppen i stort sett.
Hej Anna,
Riktigt intressant avsnitt.
Jag känner igen mig i mycket. Om man skulle vara för ”osur”, går det att lösa samtidigt som man äter vegetariskt/veganskt?
Med vänlig hälsning,
Patrik
Hej!
Så roligt att du gillade det. Ja, det funkar även med vegetarisk kost, men rent hälsomässigt rekommenderar jag att man kompletterar den vegetariska kosten med lite animalier i form av lite fisk och ägg tex
Tack för svar!
Är det just för omega 3, och protein, eller något annat? Det sägs att man kan få all näring från växtriket, men stämmer det inte riktigt så är jag villig att tänka om.
Hälsan får komma först.
Med vänlig hälsning,
Patrik
nej det stämmer inte – allt ifrån tillräcklig med vissa aminosyror, rätt form av omega-3, rätt form av olika fettlösliga vitaminer såsom vit A och vitamin K2 som vi behöver en hel del i MK-4-form mm mm
Tack Anna!
Med tillskott kanske det funkar, men det rekommenderas kanske inte? Tänker på alg omega, vegetariskt tillskott av K2 osv.
nej inte vegetariskt K2, du måste ha animaliskt mk-4
Oturligt att livsmedelsverket berättar om att man klarar sig gott på vegetariskt då. Tack för bra info!
Med vänlig hälsning,
Patrik
Hej Anna! Tack så jättemycket för en toppenpodd!! Jag har jätteproblem med magsyran som går upp i strupen. Det gör väldigt ont dygnet runt och jag lider något fruktansvärt av det. Jag har också IBS med trög tarm. Du säger att man kan börja med citron eller äppelcidervinäger om man har väldigt stora besvär. Problemet för mig är bara att det bränner ännu värre så fort jag äter citrusfrukter och vinäger, det räcker med en tesked. Hur ska man gå tillväga då? Vart börjar man?
Tack på förhand, Linda!
Hej Anna, ännu ett fantastiskt bra podavsnitt! Jag är så glad att jag fann ”dig” och att du besitter en sådan oerhörd drivkraft att vilja hjälpa oss lyssnare/bloggläsare.
Har gjort raptestet och det visade som jag antog att jag är för basisk i magen. Magen sväller upp lite för ofta med tanke på att jag äter Paleo kost. Mer syra kan så klart bryta ner maten bättre istället för att den ligger och jäser.
Har du tips på fabrikat på HCL och matsmältningsenzymer? Vill köpa så rena prod som möjligt.
Sköt om dig!
/Cicci
jag har ett par klienter som får med halsbränna tills de är upp i rätt dos på 2-3 kapslar Hcl per måltid. Dvs 1 kapsel värre, men 2-3 försvinner
Hej! Tack för att du delar med dej av all intressant information! Tänkte beställa ett av de här testerna för mage-tarm. Jag vill ha ett som också testar förekomst av Helicobacter. Har jag fattat det rätt att GI Map gör det men inte CSAP/CDSA?
Mvh Kerstin
Hej!
Det stämmer, GI map testar för helicobacter pylori. Inte CSAP
Maila din adress om du vill beställa
trevlig dag!
Hej Anna!
Tack för ett otroligt intressant podd-avsnitt. Det är så lätt att förstå när du förklarar. Jag och min man gjorde raptestet mest p g a att jag trodde han hade för lite magsyra efter att ha lyssnat på ditt avsnitt. Vi gjorde raptestet 3 gånger utan att rapa alls. Vi gick över till att prova Digest tabletter. Min man kände obehag efter 2 tabletter vid måltiden så han backade till 1 tabl. Men jag kände inget obehag förrän efter 4 tabl och då kände jag bara som lite lite brännande i magen långt efter måltiden. Jag trodde inte att det var jag som hade för lite magsyra. Jag har fått många råd och tips från dig och även gjort födoämnestestet hos dig. Jag hade många reaktioner på olika livsmedel och några av dem har jag kunnat återinföra igen efter att ha ätit AIP i 6 månader. Men jag hade stark reaktion på ägg vilket är en sorg. Kan min magsyra-brist ha något att göra med att jag inte tål vissa livsmedel? Att ägg inte smälts ner innan det kommer till tarmen och belastar den. Jag kommer fortsätta med 3 tabl Digest till varje måltid för att se om jag märker någon förbättring, jag har fortfarande uppblåst mage fast än jag äter AIP.
Tack för att du sprider kunskap!
Tack för din feedback och dina erfarenheter! Ja, onedbrutet protein är lätt att man reagerar på. Och det kan man ju lätt få som följd av för lite magsyra
Hej! Tack för ett fantastiskt bra avsnitt. Du nämner att problemen kan bero på bråck på övre magmunnen. Det jag som har detta och medicinerar för det undrar hur är hur jag kan göra då. Samt funderar på om du anser att träning med Iqoro kan hjälpa.
Hej Anna!
Hjälper ofta vänner med magsyraproblem.
Ofta tar de redan medicin mot sura uppstötningar, t.ex. omeprasol.
De måste väl sluta med dem innan de gör provet med bikarbonat?
Hur många dar bör de vara fria från Omeprasol?
Karin
om de kör det med kan de så hur illa det är 🙂
Vet ej hur länge man bör vara medicinfri innan man gör testet