- Hudens mikrobiom – vad är det och vilken roll spelar mikroorganismer som bakterier mm för din hud och hälsa?
- Hur påverkas hudens mikrobiom av saker utifrån, samt inifrån vår kropp och det vi stoppar i den?
- Visste du att det är särskilda bakterier som skapar de flesta hudbesvär, som tex akne, och att vi alla bär på dessa bakterier, men det är först när vi får en obalans mellan olika mikroorganismer som problem uppstår?!
- Hur är vår huds bakterieflora idag jämfört med under evolutionen, och vad kan vi lära av detta?
- Hur ofta ska vi duscha?
- Hur ska vi se på rengöring?
- Hur stöttar du din huds mikroflora på bästa och enklaste sätt?
- Hur kan vi ta hjälp av naturen?
- Vad ska vi använda på huden för att gynna mikrofloran? Och vad ska vi inte använda?
- Vilken roll spelar solen för din huds mikrobiom?
- Hur är det med svett och deodorant?
- Värme och kyla?
- Hur fungerar akne, perioral dermatit, rosacea mfl hudåkommor?
- Detta och mycket annat spännande får du svar på i avsnittet!
1753 Skincare, dvs fd Floranie, hittar du här: www.1753skincare.com rabattkod Anna
Här får du 1,5h att lyssna på i solstolen eller på promenaden.
Du hittar podcasten på din telefon – i alla vanliga podcastappar och Spotify, iTunes mm.
Ny med podcasts? Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt.
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Lyssna i appen Podcast (lila och vit symbol). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcast. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i Podcastappen och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Direktlänk: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Se till att du har en app för att lyssna på podcasts. Gå till Google Play i din telefon för att ladda ner en podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android: https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
(Podcasten finns också i alla vanliga podcastappar, inklusive Spotify mm) - Sök fram podcasten, eller öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna en recension när du ändå är i iTunes eller din podcastapp.
Alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej, och tack för ett bra avsnitt. Mitt dilemma när det gäller hudvård är själva sminkborttagningen på kvällen. Jag använder ett mineralsmink (typ pulverfoundation, browser och maskara) och för att få bort det på kvällarna tvättar jag med nån skummande antikstvätt. Nu funderar jag på om det är bättre att sova med sminket på än att tvätta bort det så allt mitt sebum och mikrober även försvinner, vad tror du om det?
Jag använder efter skumtvätten din cbd-olja (the one) och ansiktet gillar den mycket!
Oh, håll utkik. Har ett inlägg på g om hur jag tr bort smink 🤗
Hej!
Intressant ämne och viktigt. Jag slutade med smink för många år sedan och likaså med antispirant under armarna och för något år sedan slutade jag raka mig, underligt nog får jag inget hår under armarna men mina ben ser ut som en mans 🙂 fast det är väl en fördom, jag ser ut som en naturlig människa helt enkelt.
Jag tycker ju att min svett luktar, under armarna och en vän rekommenderade vanlig bikarbonat i vatten och det har jag prövat och det verkar funka, men Christopher och du Anna verkade inte rekommendera det, vad exakt är det som händer om man använder bikarbonat? Jag vill leva så gott som det går så jag tänker inte använda det längre.
Sedan undrar jag angående surkålen, vad det är i kosten som på påminner om syrad mat hos jägare och samlare? Eller är det hela bakterieköret det handlar om?
Varm hälsning Ann-Britt
Heja dig🙌
lyssna på de tidigare avsnitt jag gjort tillsammans med Christopher så har vi pH-diskussionen där.
Men huden ogillar pH-extremer. Bikarbonat väldigt basiskt