Skrev om detta i en annan del här: https://4health.se/faran-med-juice
Men för att bara använda lite sunt förnuft idag: Till ett glas juice krävs det X antal frukter. Tex apelsinjuice. Köper du en “liten” flaska juice motsvarande en cola-burk så innehåller den ca 4-6 apelsiner. 4-6 apelsiner skulle du kunna hålla dig mätt på ett tag, eller hur? Men en liten flaska juice – nää.. Det ger dig en kort sockerkick och släcker kanske törsten.
Samma flaska juice innehåller socker motsvarande runt 10 (!!) sockerbitar. Dvs ungefär som cocacola minus några kemikalier.
Ps. rekommenderar inte 4-6 apelsiner. Möjligtvis 1/2-1 i rätt säsong och för rätt person.
Lämna ett svar