En ny studie visar att Cola light, Fun light eller annan lightläsk eller lightdryck kan hindra viktnedgång.
I studien följdes 62 kvinnor som försökte gå ner i vikt, under 24 veckor. Hälften av kvinnorna drack vatten och hälften drack en lightdryck om dagen, fem dagar i veckan.
Det var överviktiga kvinnor som studerades, och som normalt drack lightläsk eller annan dryck sötad med sötningsmedel. Medan den ena gruppen fick byta ut lightläsken mot vatten, fick den andra gruppen fortsätta dricka (begränsat med) lightläsk – en lightdryck om dagen efter lunch fem dagar i veckan. Ett beteende som liknar många personers, dvs att varje arbetsdag köpa tex en Cola Zero.
Kvinnorna som drack vatten gick ner i genomsitt 1,2 kg mer än kvinnorna som drack lightdryck. De förbättrade också fasteinsulin, tecken på insulinresistens och glukostolerans, jämfört med lightdrycksgruppen.
Forskarnas slutsats lyder “Replacement of DBs [diet beverages] with water after the main meal may lead to greater weight reduction during a weight-loss program. It may also offer clinical benefits to improve insulin resistance.”
Det är tidigare visat att sötningsmedel påverkar tarmfloran, och på så vis ökar risken för bland annat diabetes och övervikt. Jag har pratat tarmflora i avsnitt 44,46, 51 i podcasten, och tagit upp även andra aspekter av lightprodukter bl.a. i avsnitt 39.
Lämna ett svar