Näringsämnen, tillskott och biohacks för att både bli friskare och prestera bättre!
Vi pratar om allt från vitaminer och mineraler till örter och medicinalsvampar. Vi pratar inflammation, stillasittande, antioxidanter och ORAC-värde.
Missa inte att vinna Peters nya bok. Läs längre ner hur du gör!
Vilka örter ökar din förbränning? Varför dricker många idrottare rödbetsjuice? Vad är BCAA och hur fungerar de? Vem ska ta liponsyra som tillskott? Vad är adaptogener och hur används de? Detta är bara några exempel av allt som vi diskuterar i dagens avsnitt. Dessutom får du bl.a. lära dig hur du kan göra ditt eget näringstillskott, och så får du chansen att vinna en bok på det här ämnet!
Du får mer än en timme att lyssna på i bilen, på tåget eller på promenaden!
Vi lottar ut 2 exemplar av Peters nya bok: Snabbare Starkare Friskare med integrativ idrottsnutrition. För att kamma hem boken så gå till 4health’s facebooksida, dela inlägget om det här podcastavsnittet och skriv även en kommentar. Ni som både delar facebookinlägget och som sen kommenterar med den bästa reflektionen kring ämnet i det här podcastavsnittet vinner boken.
Så här gör du för att lyssna:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Helt fantastisk intervju ! Du är bäst ! Jag delade din sida på min fb sida idag. Gillade speciellt det Peter Sa – Jag vill inte förfalla 🙂 . TaxSam Hälsa är min fb sida. Glad söndag . En önskan är något om njurar och njursvikt och kost till dom med ex njursvikt och cystnjurar – om det finns det lilla extra kring det.
Jag undrar om jag som gravid kan ta tillskott av k-vitamin så att det går över till fostret och på så sätt “slippa” k-vitaminsprutan med tillhörande cocktail…