Överkänslighet mot livsmedel, födoämnesintoleranser, pratar vi om med experten Linda Rahbek.
Vi pratar om vad som händer i din kropp och varför du inte tål vissa livsmedel. Vi pratar om skillnaden mellan allergier och intoleranser, och olika antikroppar. Vi pratar om hur du gör i praktiken; hur du testar, eliminerar och återintroducerar mat. Och inte minst – hur kan du läka din kropp från allergier och intoleranser?
Idag får du 1h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på bussen. Eller varför inte göra städningen hemma lite roligare?! 🙂
Kursen med Linda Rahbek hittar du här
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Jag undrar hur länge man ska hålla på med rotationsdieten och äta ett livsmedel var fjärde dag? Kan man ta reda på det nånstans? Har själv gjort testet men inte fått något bra svar på detta.
Man kan behöva göra det tillsvidare. Men i regel tills tarmen är i perfekt skick…
Okej tack för svar!
Dock svårt o veta när tarmen är i perfekt skick 😉
Hej Anna!
Ni pratade om ett tillskott som du tog mot stress, basilika nånting? Blev lite nyfiken, vad hette den?
Varma hälsningar
Lisa
Hej Lisa!
Jag tar den kanske inte just mot stress, men holy basil kallas den
om du söker i sökrutan här på 4health så kan du se att den kan hjälpa även mot annat 🙂
Ha en fin kväll!
Tusen tack för svar 🙂
Hej! Jag sökte på Holy Basil i sökfältet men hittade inget.
Vart får jag tag på det? Det finns inte på Örtagubben i Stockhom som är den mest välsorterade hälsokostbutiken i Stockholm.
Tacksam för svar!
hmm, ok , konstigt, var så säker på att jag hade skrivit om det i samband med detox eller kvicksilver eller liknande.
Men oavsett, så går det att beställa från webshopar som säljer örter och hälsokost. Testa tex borgeby kryddgård, rawfoodshop/recomarket
Tack för ett superintressant avsnitt! Blev riktigt sugen på att göra ett test själv!
En del labb förespråkar rotationsdiet på de födoämnen man INTE reagerat på, även om man bara är känslig för ett fåtal ämnen. Varför det? Skulle man vara extra känslig för att börja reagera på fler saker bara för att man har ett par reaktioner redan?
Ja, det stämmer. Andningen till att du börjar reagera på ämnen är ju att ditt immunförsvar och tarm är ur balans. Så risken att du börjar reagera på fler ämnen är stor
Efter att ha lyssnat på detta intressanta avsnitt (bland många andra i din pod) så är jag intresserad av att göra ett test. Är allergiker sedan barnsben och nu efter klimakteriet har problematiken eskalerat och blivit värre. Får ingen hjälp från vanliga vården annat än klådstillande tabletter, kortisonsalvor och svampmedel. Har under ca 10 mån försökt mig på en elimineringskost och är till och från bättre men känner att jag inte når hela vägen fram. Undviker idag säd, mjölk och socker och tar vissa kosttillskott och örtpreparat.
Hur ska jag göra om jag vill ta ett test för att det ska ge ett så uttömmande svar som möjligt?
Skulle rek att ta IgG 184 https://4health.se/overkanslighet-allergi
Jag beställde testet du rekommenderade den 6/11 på din sida men har inte hört nåt än och idag är det den 19/11.
Är lite ivrig då jag har rätt stora problem och blir hemma sjuk lite då och då, som idag.
Mitt ansikte och ögonlock blir fläckvis torra och då använder jag idag kokosfett som mjukgörare. Då blir jag röd på de torra partierna, ögonen vätskar sig och jag får klåda och svullnad.
Tack för svar och en superbra pod!