The English version of the second interview with Umahro Cadogan!
Today you’ll learn about genetics and methylation. Have you heard the word methylation, but never really understood what it is? Learn about the role of methylation in your body, what genes to look at, and what to do with supplements and lifestyle factors depending on your genetics.
If you prefer the Swedish version, go to episode 173
Here are 40 minutes to listen to during a walk, in your car or on the bus!
You can listen to it on your phone, using a podcast app, or on your computer.
Search for the podcast “4Health med Anna Sparre” in your podcast app (iPhone), or open the link to 4health’s podcast feed in you app (android). This is the podcast feed to copy: https://4health.se/category/podcast/feed
On your computer you can either listen by pressing the small grey “play” button below, or in iTunes. Direct link to iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
The course in Stockholm, Sweden with Umahro Cadogan you find here
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna, tack för en intressant och välmatad podd! Efter att ha lyssnat på dig och Lchfingenjören har jag köpt Glutamin, det lät jättebra, jag har ett sockersug som sabbar den en föresatsen efter den andra och förstod att Glutamin hade hjälpt henne att “bota” det. Vet du när man bäst ska ta glutaminet? Jag vill inte äta något som lägger på extrakilon.
PS hjälp och stödgrupp via Bittens webbsida för sockerberoende fungerar inte för alla. (Ev för dem som köpt Bittens senaste bok) man inkvoteras in och det är kö, sist jag kollade. Kan vara bra att veta kanske?
Som sagt jättebra podd och jag hoppas du kan hjälpa mig med Glutaminfrågan.
Allt gott!
Carina
för vissa kan glutamin fungera tillfälligt vid akut sötsug. Men det är så mycket annat som spelar in – hur dina celler producerar energi. Om du har brist på näringsämnen som krom, magnesium. Om du äter tillräckligt med fett, om du sover etc etc etc
Hej Anna,
Tack för en superbra blogg och podcast.
Jag fastnade lite för när Umaro pratade om den genetiska kombinationen av avvikelser i MTHFR och COMT. Han beskrev det lite som ett moment 22. Du behöver metylgrupper p.g.a. MTHFR men p.g.a. COMT så kan du övermetylera och därmed må dåligt? Stämmer det eller missförstod jag kontentan? Skulle du kunna förklara det lite utförligare?
ja, det är ett ganska vanligt problem.
Metylgrupper behöver du oavsett, men särskilt med avvikelser i MTHFR. COMT använder metylgrupper, men har man då ett långsamt COMT och trycker på för mycket med metylgrupper kan man få hjärtklappning, ångest mm när COMT inte hinner med. Detta betyder inte att man ska undvika metylgrupper med COMT. Om man gör allt rätt – arbetar med stresshantering, tar magnesium mm mm, så klarar man fint av att trappa in metyltilskott och trappa upp dem långsamt. Men inte till några jättedoser