Övningar mot Hallux Valgus!
De tre övningar Markus gav som exempel i podcasten i helgen kan du även se här:
Runner’s Stretch – Stretch för att börja räta upp utåtvridna fötter som skapar snedbelastning i fötter, knän och höfter/bäcken/ländrygg
Fotcirkelövningen som motverkar inåtfallande knän
Fotstretchövningen ”Fingrar mellan tårna”, specifik övning för hallux valgus
Lämna ett svar