Örebroforskaren Anna Duberg prisades nyligen för sitt arbete med att förebygga psykisk ohälsa bland unga tjejer med hjälp av kravlös dans. Det handlar om att koppla på kroppsbaserad behandling som komplement till medicinering och samtal.
Priset, Guldskalpellen, delades nyligen ut av den medicinska tidsskriften Dagens medicin.
Anna Duberg är fysioterapeut och började forska vid Örebro universitet på dansens hälsoeffekter 2009. Och metoden ”dans för hälsa” som framförallt används inom elevhälsan har spridits till flera kommuner i landet och Anna Duberg utbildar ständigt nya instruktörer.
I Örebro heter verksamheten ”Bara dansa” och vänder sig till tjejer i högstadiet och gymnasiet som har olika typer av symptom på psykisk ohälsa. En av dem som fått hjälp är 19-åriga Jenny Scott. Hon mådde psykiskt dåligt en stor del av sin skoltid. Det handlade om mycket nedstämdhet, oro, allmän osäkerhet och social fobi. För Jenny började livet igen tack vare dansen. Därifrån orkade hon söka mer hjälp från psykiatrin. Idag har hon arbete inom förskolan och hon dansar tre gånger i veckan på en vanlig dansskola – med de krav som följer.
I de här dansgrupperna handlar det om ”kom som du är, du behöver inte prestera eller känna att du ska vara på topp innan du kliver in”. Här dansar man utifrån de förutsättningar som finns och jobbar med det friska. Och en av de saker som är bra med dans är att man kan öva på olika känslor, till exempel känna hur det känns att vara arg eller glad.
Dans för hälsa:
Grundförutsättningen för dansgrupperna är att krav på prestation är bortplockat. Dansgrupperna har olika namn i olika kommuner. Det vänder sig till unga tjejer med:
– oro
– stress
– höga krav på sig själv
– ont i magen
– trötthet
– nedstämdhet
– huvudvärk
Skolsköterskan eller kuratorn på skolan kan ge mer inormation. Det är gratis att delta.
Missa inte att vi pratat om detta mer utförligt i podcasten med Yogadoktorn https://4health.se/191-yogadoktorn-lakaren-yoga-som-medicin
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/orebro/dans-raddningen-for-jenny
Lämna ett svar