Kan naturlig kontakt med marken vara den sista pusselbiten för våra hormoners balans?
Hur kan vi påverka könshormoner, stresshormoner, sömnhormoner och insulin; med enkla och helt gratis medel?
Här förklaras vad som händer i kroppen och varför jordning direkt kan minska inflammation och öka energi. Och varför jordning, hudkontakt med marken, är särskilt viktig när det gäller dina äggceller och könshormoner.
Hur påverkar detta saker som sömn, PCOS, PMS, fertilitet och din menscykel?
Vad säger forskningen om det?
Du får också väldigt konkreta tips, inklusive förklaring kring hur du själv kan bygga ihop så att du kan vara jordad inomhus, tex när du sover i din säng.
Det här är både en kick-off med höstterminens första intervju; och samtidigt final på vår HORMONSOMMAR i podden! Helt fristående avsnitt på tema hormoner & kvinnohälsa med podcastavsnitt varje vecka. Detta avsnitt är givetvis relevant för både män och kvinnor!
Här får du 1,5 h att lyssna på i solstolen, när du städar, promenerar, tränar eller åker bil
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt.
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Lyssna i appen Podcast (lila och vit symbol). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcast. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i Podcastappen och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Direktlänk: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Se till att du har en app för att lyssna på podcasts. Gå till Google Play i din telefon för att ladda ner en podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android: https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Sök fram podcasten, eller öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna en recension när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna,
Dina podcast är så inspirerande och så otroligt mycket intressanta ämnen som jag tagit del av.
Men detta avsnitt 313 fick mig att inse varför jag som varit utmattad 2 gånger, blivit hälsocoach och nu även Skogsbadsinstruktör.
Jag har mina Skogsbad på morgonen, rent intuitivt känner jag att det är så härligt att få den starten på morgonen.
Nu förstår jag vilka ytterligare hälsofördelar det kan innebära med dagsljuset och barfota övningar i skogen rent elektron mässigt.
Undrar om det är ok att jag taggar dig i mitt instagram flöde och hänvisar såklart till detta avsnitt? Med vänlig hälsning, Anna Malmberg
Så fint att höra!! Självklart okej att tagga på instagram – det är superhjälpsamt att du sprider podden. Tack snälla!
Himla bra avsnitt, tack för detta! Jag vill veta så mycket det går om jordning eftersom jag tycker det är en helt fantastisk grej. Jag har läst i en del forum och på facebook läst att det finns tveksamheter gällande hur säkert det är med all onaturlig jordning (tex en madrass, som jag själv använder), att i områden där det finns mängder med emf/el så fungerar det inte att stoppa i jordningsstickan i jorden och att det kan göra mer skada än nytta. Ursäkta min oklarhet-jag förstår inte själv helt vad som anses vara “farligt”, men är detta något du Anna eller någon annan har hört talas om, eller vet mer om?
Jag har inte sett några studier på det, så vad jag vet är detta bara spekulationer än så länge. Men att gå barfota så mycket det går är i alla fall ofarligt och hälsosamt 🙂
Jag tänker samma som du! Jag kommer fortsätta sova på mitt lakan, men också lära mig mer om EMF och hur det påverkar oss. Tusen tack för allt bra du lär mig Anna, jag är så otroligt tacksam för den källan till information.
🙏❤️
Det går att mäta om det jordar. Gå Lilians kurs så lär du dig om det!
Hej Anna
Fantastiskt avsnitt och fantastisk pod!
Hur länge behöver man jorda sig per dag för att få hälsofördelar?
Tack!!
All jordning ger hälsofördelar – ju mer desto bättre 🙂 Vi diskuterar just detta med Clint i 291
Hej, jätteintressant avsnitt!
Jag undrar om man blir jordad om man går på asfalt? Går barfota så ofta det går.
Mvh Marie
Hej!
Nej man blir inte jordad på asfalt, det är inte konduktivt!
MVH Li Certifierad Jordningsguide.