Fysisk och psykisk hälsa är nära sammanlänkat. I veckan en artikel om kopplingen mellan sömn och psykisk hälsa. Den handlar om att unga idag sover 2-3h mindre än för bara 10 år sen. Det leder bl.a. till minnes- och koncentrationssvårigheter, att man känner sig deppig mm. I längden kan det ge allvarliga sjukdomar. 
http://www.sydsvenskan.se/sverige/article1391726/Unga-valjer-bort-nattsomnen.html
Tidigare om sömnens hälsopåverkan, bl.a. här: https://4health.se/somnbrist-ger-allvarliga-sjukdomar och https://4health.se/somnbrist-paverkar-mer-an-du-tror
Lämna ett svar