En sportdryck som smakar milkshake och är nyttig!
Enkel att göra, du kan till och med ta med den i flaska. Men tar det mer än ett par timmar innan du dricker den bör du nog ha den i kylskåp.
Fungerar bra tex innan och efter träning. Ska du ha den efter träning kan du med fördel äta ett kokt ägg till eller ha i lite naturellt proteinpulver för att få ytterligare protein.
- 1/2 burk kokosmjölk
- 2 nävar jordnötter eller valfria nötter
- 1/2 banan (ekologisk)
- 2 nypor havssalt
- eventuellt lite naturellt vassleprotein
Häll alla ingredienser i mixer och mixa ihop. Häll upp i glas eller i flaska. Klart!
Den här låter riktigt bra, men hur är det tänkt att man ska göra med jordnötterna? Ska de malas eller vara hela eller…?
//Lasse
Hej Lasse! Jag kör i allt från början och mixar ihop. Men vill man vara avancerad kan man ju hälla i dem sist så att de inte hinner bli sunkiga innan man dricker