En fin yoga / stretch som går igenom hela kroppen på 10 minuter och gör dig avslappnad för sänggåendet. Dessutom kan den vara effektiv för dig som är lite uppblåst av tex IBS för att få en skönare natts sömn.
All meditation via taggen meditera: https://4health.se/tag/meditera och all yoga via taggen yoga: https://4health.se/tag/yoga
Lämna ett svar