Etikettarkiv: frukt

Frågor i ToppHälsa

Postat den 4 september, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
apple

Jag fick en fråga i samband med artikeln i Topphälsa:

Hej.

Jag är normalviktig men med en ”bullig” mage som jag nu vill ha bort. Tycker att jag ser smått gravid ut samtidigt som jag vill äta bättre. Försöker dra ner på kolhydrater å bara äta långsamma,äter 5 mål/dag (mellanmål är frukt och/eller nötter) och motionerar regelbundet, omän på medelnivå.… läs mer

Publicerat i Kost, Vikt | Etiketter , | Lämna en kommentar

Varför frukt inte gynnar viktnedgång

Postat den 26 augusti, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
apple

Nästan alla jag pratar med blir uppriktigt förvånade när jag tar upp ämnet, särskilt alla kvinnor som pliktskyldigt stoppar i sig sina frukter 5 gånger om dagen, så jag tror att det kräver en förklaring.

Frukt är nyttigt, det innehåller vitaminer och antioxidanter. Men det kan lätt hindra viktnedgång.

Frukt är sött, det innehåller socker, både i form av fruktos… läs mer

Publicerat i Kost, Vikt | Etiketter | 2 kommentar

Magproblem – bota med kost

Postat den 3 augusti, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
magont

Som utlovat kommer här ett av inläggen till sjukdomar och symtom som kan botas med kost.

Hur vet du om du har magproblem?

Vad gäller magen så är det tyvärr något av tabu att diskutera i sociala sammanhang. Därför är det många som inte riktigt vet om de har en normal, välfungerande mage eller ej.

En måltid ska inte gel… läs mer

Publicerat i Ohälsa & Sjukdomar | Etiketter , , , | 2 kommentar

Gå upp i vikt

Postat den 1 augusti, 2010 av Anna Sparre @ 4health.se
skinny boy

Jag fick en fråga från en man som vill gå upp i vikt (eller egentligen från hans fru )

Ja, hur gör man om man vill gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt?

Anabolt betyder uppbyggande. För att gå upp i vikt ska vi se till att använda oss av sådant som stimulerar våra anabola hormoner: tillväxthormon, testosteron… läs mer

Publicerat i Kost, Träning, Vikt | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar