Idag får du tjuvlyssna på den kurs i hormonella obalanser och hormontester som Dr Carrie Jones höll nyligen. Idag börjar vi bl.a. med stresshormonerna och en hel massa kuriosa kring allt från serotonin och kopplingen mellan sköldkörtelhormoner och mitokondrier, till så kallade adaptogener.
Du får även höra läkaren Peter Matin säga sitt om hormontester i dagens avsnitt.
Du får en halvtimme att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på bussen. Eller varför inte göra städningen hemma lite roligare?! 🙂
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna,
Tack för suveränt podavsnitt! Undrar om du har möjlighet att skriva ned örterna som nämns. Lite svårt att höra vad hon säger. Undrar också hur man stöttar mitokondrierna?
Mvh Emma
Hej Emma! Ska försöka göra en intervju om just mitokondriehälsa. Men generellt kan man stötta med antioxidanter, vitaminer, mineraler och Coq10. (allt behövs när mitokondrierna producerar energi :))
Intressant! Undrar hur hon menar att man kan minska stress? Var det bara genom att göra en ring typ ok tecken med tumme o pekfinger eller variera fingrarna eller tap tap tap? O nynna samtidigt?
Hej. Intressant pod. Vad var det för något som hon sa var bra för de vita blod kroppar. Som man kunde ta när man lätt blir sjuk.
Hej, undrar var man kan få hjälp med att göra ett DUTCH-test? Vill också få hjälp med att analysera svaret så behöver få komma i kontakt med en terapeut som kan hjälpa till. Bor i Östergötland.
Hej Anna! Du hittar testet här, under hälsotester – könshormoner. Vi kan gå igenom resultatet via telefon sen
Fantastiskt intressant intervju! Uppenbarligen mycket kunnig inom sitt område och fångar lyssnarna med sitt innlevelsefulla sätt att forklara på!