- Hur kan du biohacka olika hälsobesvär med kosttillskott?
- Vilket vitamin gör att många blir av med sin Pollenallergi?
- Vad hjälper för Sömn?
- Hur kan man bli av med Restless legs syndrome?
- Hur är det med Sköldkörteln, Hormonsystemet respektive Levern?
- Äter du något tillskott som belastar din kropp och din lever?
- Hur kan du själv testa hur din kropp reagerar på dina kosttillskott?
Här får du 1h att lyssna på tex. när du städar, promenerar, tränar eller åker bil
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt.
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Lyssna i appen Podcast (lila och vit symbol). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcast. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i Podcastappen och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Direktlänk: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Se till att du har en app för att lyssna på podcasts. Gå till Google Play i din telefon för att ladda ner en podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android: https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Sök fram podcasten, eller öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna en recension när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej. Mycket bra avsnitt! Jag har många funderingar då jag har och har haft komplexa hälsoproblem länge. En fundering är det här med oxalater. Har läst en del om det och undrar vad din synpunkt i frågan är?
Hälsningar Martha
har nämnt oxalater i ngt avsnitt – min åsikt är att folk ser det som svart eller vitt. Vi tål oxalater, vi har tarmbakterier som livnär sig på oxalater. Men som vanligt handlar det om balans. Att göra smoothie på selleri och spenat dagligen blir troligen för mkt oxalater och kan ge besvär, särskilt om man har underliggande besvär med tarm/tarmflora mm
Tack för svar!
Nyfiken på hur trycket oxalater Flow och Grow innehåller? Har försökt ta upp detta med Kilman men får aldrig något svar. Med tanke på att flera av växterna som de innehåller har ett högt oxalatinnehåll. Vet du?
Skulle säga att i de mängder man tar dessa tillskott (kryddmått-teskedar, respektive teskedar till ett par matskedar) så är mängden oxalater inte ngt problem oavsett.
Problem med oxalater uppkommer främst av att juica ner 1 kg selleri om dagen eller liknande. Samt om man har stora obalanser i kroppen från början.
Vad är det för menatonin som Kilman menar är ”bättre” än det som en kan köpa på apotek? Olycklig formulering, tänker jag. Förstår inte på vilket sätt det är ”sämre” och det han rekommenderar är ”bättre” eftersom det inte nämns ut vilket aspekt. Ex kan en naturligtvis få ökat upptag om en väljer liposomalt melatonin jmf med tabletter/kapslar. Är det liposomalt som han avser som ”bättre”?
Han syftar sannolikt på cirkadin som är det man får tag på i Sverige.
Är ju receptbelagt här.
Han menar nog bara att helt rent melatonin är bättre