- 20 konkreta sätt att förebygga och motverka cancer
- Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler
- Råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer
- Och så några bonustips för just brösthälsa, med tanke på att det är oktober
- Rosa bandet – som det borde vara….
- Några av råden har jag gett även tidigare år, men det här är ett nytt avsnitt som också innehåller nya råd. Och alla är väl värda att höra mer än en gång!
Du får en halvtimme att lyssna på när du städar, promenerar, i bilen eller på bussen.
Du hittar podcasten på din telefon – i alla vanliga podcastappar och Spotify, iTunes mm.
Ny med podcasts? Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt.
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Lyssna i appen Podcast (lila och vit symbol). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcast. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i Podcastappen och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Direktlänk: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Se till att du har en app för att lyssna på podcasts. Gå till Google Play i din telefon för att ladda ner en podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är Spotify, BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android: https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
(Podcasten finns i alla vanliga podcastappar, inklusive Spotify mm) - Sök fram podcasten, eller öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna en recension när du ändå är i iTunes eller din podcastapp.
Alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hejsan Anna,
Jätteintressant och tänkvärt. De flesta av råden följer jag redan, så det känns skönt 😊. Svårt med stressen förstås…
Funderade på rådet att avstå mejeriprodukter och undrar om det är skillnad om man använder A2-mjölk direkt från tanken på bondgården som inte ens är pastöriserad jämfört med t ex ohomogeniserad helmjölk från butik, eller gäller det all mjölk och mjölkbaserade produkter? Gäller det även hemgjord tibetansk kefir på A2-mjölk?
Vänlig hälsning
Linda Bengtsson
Obehandlad A2-mjölk (och mjölk från get/får) är bättre ja, eftersom den inte skapar inflammation på samma sätt som pastöriserad och homogeniserad A1-mjölk.
Men mjölk innehåller likväl tillväxthormoner och annat för att få kalvarna att växa. Så om man har cancer så ska det undvikas är min övertygelse
Ja men då förstår jag. Tack för tydligt svar 🙏🏻
Gäller det också i förebyggande syfte om man inte har diagnosticerats med cancer? Det jag far efter är om det skulle vara bättre att avstå helt än att få i sig bra probiotika i form av kefir?
Vänlig hälsning
Linda
Det beror på din hälsa i övrigt och hur väl du tolererar mjölkprodukter etc
Hej! Tack för en otrolig pod! Jag undrar om du har något specifikt avsnitt som handlar om cola zero och liknande typ av drycker och hur det påverkar kroppen? Skulle behöva lite motivation att dra ner på det intaget 😅 och fina avsnitt brukar motivera mig! Vänliga hälsningar, Marielle
Det finns ett par avsnitt om detta. Enklast är att gå till 4Health.se/podcastregster och kolla/söka på sidan där, så hittar du vad du letar efter 🤍😊
Men 151 tror jag är ett bra avsnitt om detta. Pratar nog även i 39 och 316 om det
Intressant! Jag uppfattade dock ingen punkt 12, men punkt 11 (stress) var extra lång…
du får lyssna igen, den finns 🙂 Har för mig att stress är 12:an, medan 11 är ngt annat – typ kom i säng