Idag ska vi prata om lycka och välbefinnande. Ett lite annorlunda avsnitt som är tänkt både som en tankeställare och som konkreta tips för att kunna vara lyckligare, känna mindre stress och må bättre. Dessutom kommer vi in på saker som sömn och sockerberoende i dagens avsnitt.
Här har du drygt 20 minuter att lyssna på i bilen, på bussen eller på promenaden!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej!
Önskar så att jag kunde läsa dina kloka podcasts. Är utbränd och enormt ljudkänslig, har försökt flera gånger men det går inte. Text däremot kan jag ta i min takt. Finns det någon möjlighet att få ner dina ord på pränt?
allt gott !
kommer kanske en del som ebok om det finns intresse
Det skulle vara toppen!
Hej, jag undrar varför inte blogginläggen uppdateras på bloglovin?!?
Jag älskar din pod och väljer att lyssna på den när jag annars skulle äta nått olämpligt och då hittar jag motivationen igen, tack för att du finns och lär mig massor ❤️
vet ej, tror att jag måste ha ngn kod på min sida för det
Hej Anna, skoj att höra du gillar boken fra Michael Neill som beskriver dessa tre principerna. Link till en bra resurssida som drivs av Janelle i Canada om detta: http://www.procrastinationpublications.com/295705286 Ha en härlig dag!
mvh, Anders
Hej Anna,
vilket spännande pod-avsnitt! Är sugen på att läsa boken.
Har du läst den på engelska eller svenska? Letade på adlibris o bokus, men lite osäker på vilken av böckerna du hade läst.
Mvh
Linda
Roligt att du gillade! 🙂
Har läst den på svenska för att det var den jag hade. Normalt läser jag hellre på originalspråk. Denna är det:
http://www.adlibris.com/se/bok/supercoach-10-hemligheter-som-kan-transformera-ditt-liv-9789186855017
Tack för snabbt svar, ska beställa den.
Det är synd att författaren inte går vidare och förstår att essens egentligen är det som Gud lagt ner i alla och som bibeln kallar ande vilket är vår sanna natur. När vi vänder oss mot Gud så möter vi en person som möter oss i vårt inre. Det handlar inte om hitta en essens eftersom allting i livet är en avspegling av Gud förstår vi att det vi söker, alltså trygghet, närvaro, kärlek har en modell som är en avbild av den fullkomliga modellen. Barnets behov av sina föräldrar och andra människor är en avspegling av människans behov av Gud eftersom vi alla är delaktig av gudomlig natur. Det handlar inte om att lära sig meditationsövningar eller rabbla affirmationer utan om att öppna upp sig och lyssna från sitt inre mot Gud.
Gud som har skapat världen och allt den rymmer, han som är herre över himmel och jord, bor inte i tempel som är byggda av människohand. 25Inte heller låter han betjäna sig av människohänder som om han behövde något, han som själv ger alla liv och anda och allt. 26Av en enda människa har han skapat alla folk. Han har låtit dem bo över hela jordens yta, och han har fastställt bestämda tider för dem och de gränser inom vilka de skall bo. 27Det har han gjort för att de skulle söka Gud och kanske kunna treva sig fram till honom – han är ju inte långt borta från någon enda av oss. 28Ty i honom är det vi lever, rör oss och är till, som också några av era egna skalder har sagt: Vi har vårt ursprung i honom.
Underbart avsnitt. Tack snälla Anna!
Så roligt att höra! Tack till dig!