Låten “Weightless” med Marconi Union är den mest avslappnande sång som någonsin spelats in. Det har forskare kommit fram till genom att studera 40 kvinnor.
Kvinnorna fick först genomföra olika sorters tester på tid för skapa en stressnivå. Olika sånger spelades sedan samtidigt som hjärtfrekvens, blodtryck, andning och hjärnaktivitet mättes. “Weightless” var mest effektiv och sänkte stressnivåerna med upp till 65 procent, till en nivå på 35 procent under vanliga vilonivåer.
Enligt forskarna bakom studien fungerar musik på en djupare nivå, och stimulerar inte bara de delar av hjärnan som processar ljud utan också dem som kopplas samman med våra känslor.
låten i fråga är gjord utifrån vad man känner till om lugnande effekter i ljud och musik. Den startar i ett tempo med 60 slag i minuten och saktar gradvis av till cirka 50 slag i minuten. Den är åtta minuter lång, eftersom det sägs ta ungefär fem minuter innan effekten uppnås.
Avståndet mellan tonerna har valts för att skapa eufori och välbefinnande. Det finns inte heller några repeterade melodier, vilket gör att hjärnan efter en stund slutar att försöka förutse vad som kommer härnäst.
Avslappningseffekten av låten mättes och jämfördes också med effekten av massage, vilket visade att musiken gav större effekt (!)
Du hittar låten på spotify genom att söka efter den eller här Marconi Union – WEIGHTLESS
http://www.sydsvenskan.se/halsa–motion/laten-som-ger-mest-avslappning/
Whoo. vilken skön musikslinga. Som utbildad avslappningslärare vet jag hur viktigt det är med
musiken under avslappningen. Musiken fungerar också under Yogapass, vid resor, etc.
Har själv många slingor som fungerar bra för mig.
Betyder att jag har bra minnen till musiken. =avslappnande/rogivande.
Inte helt fel att ha hemma och träna på i vår dagliga informations stressande miljö.
Grattis till er alla som lyckas ta till sig detta.
Intressant att ni på 4health.se har tagit upp ämnet. Har faktisk inte sett det på någon annan
Lchf-bloog. Mycket vaket och går att spinna vidare på. Sen är det många gånger som så att var
och en måste(?) träna i sin egen takt. Finns utbildat folk som kan hjälpa till.